10 hektiska dag soppor för när du vill ha all värme på halva tiden

Många enkla sopprecept kräver fler ingredienser än du har i ditt kylskåp, skafferi och skåp tillsammans. Okej, så det är lite av en överskattning, men det är sant att de ofta är mer komplicerade än de påstår sig vara. När du vill mysiga med en het ångskål utan allt drama med tärning och sjuda, behöver du "hektiska dagssoppor."

Letar du efter en ångande gryta som inte kräver svettning över kaminen? Vi har dig. Rundas upp här är 10 enkla sopprecept som sparar dig på hektiska dagar.

10 enkla sopprecept i dagar när du är upptagen, upptagen, upptagen

1. Linsoppa i en snäpp

För ett vegetariskt och mjölkfritt alternativ kan Lentil bara inte slås. Baljväxten är full av protein och fiber för att hålla dig mättad och fylld med energi resten av dagen. Även om du bara lazar om huset är det trevligt att känna sig lite sparken.

Få receptet: linssoppa i en snap

2. Salsoppa

Detta recept är en absolut skatt och det börjar med bara en burk med handlare Joe's Salsa. För att ge det en mer krämig konsistens kan du köra den genom en matprocessor för att njuta av de rökiga fallsmakarna.

Få receptet: salsa soppa

3. Crockpot kycklingnudelsoppa

Med bara en mirepoix, ett kycklingbröst, nudlar, buljong och kryddor kan du ha en skål med klassisk kycklingnudel redo i tid för middag.

Få receptet: Crockpot Chicken Noodle Soup

4. Enkel tomatsoppa

Även om tomatsoppa verkar enkel, kräver dess recept vanligtvis mer komplexitet än vad som verkar bara. Inte detta recept! Med bara en panna kan du göra en hel sats för all grillad ost som doppar ditt hjärta önskar.

Få receptet: enkel tomatsoppa

5. Kyckling och broccolisoppa

Tillverkad med kyckling och full av grönsaker, är denna krämiga soppa laddad med protein och fiber. Medan receptet kräver mjölk kan det enkelt ersättas med alternativ mjölk med en mejerifri version.

Få receptet: kyckling och broccolisoppa

6. Potatissoppa

Paleo och hel30-godkänd, denna soppa kan serveras upp till ett bord fullt av människor som följer olika ätstilar. Det kan också lätt göras för att passa vegan och vegetariska dieter-byt ut mjölken för alternativ mjölk och hoppa över baconet på toppen.

Få receptet: potatis soppa

7. Morot och ingefära soppa

Tillverkad med bara sju ingredienser är denna enkla soppa enkel och närande. Den är gjord med tarmvänliga ingredienser, som ingefära och vitlök.

Få receptet: morot och ingefära soppa

8. Citron kycklingsoppa

Tillverkad med zucchini-nudlar är denna soppa full av fiber och lågkolhydrat. Citron och ingefära tillför ljusstyrka samtidigt som den är bra för matsmältningen.

Få receptet: citron kycklingsoppa

9. Tacosoppa

Om du längtar efter tacos men vill ha något som värmer dig inifrån och ut, är denna tacosoppa den perfekta lösningen. Den är gjord med markkalkon, tärnad tomat, taco kryddor och svarta bönor, allt i en krämig tomatbas.

Få receptet: taco soppa

10. Spenatsoppa

För kallt för en smoothie? Här är ett annat sätt att få dina gröna. Förutom spenat och selleri är denna soppa också gjord med potatis, lök, vitlök och olivolja.

Få receptet: spenat soppa

Ursprungligen publicerad 15 november 2019. Uppdaterad 5 februari 2021.

Gå med i Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen för mer inspiration för vad du ska laga på hektiska dagar.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.