Är det möjligt att göra sömnförlamningssymtom mindre skrämmande?

Dr. Sharpless säger att dessa trick har hjälpt hans patienter, vilket får dem att tänka mer på vad som är verkligt och vad som inte är under ett avsnitt. Så om sömnförlamning händer dig, bara vet att det kommer att vara över snart-och ha en trevlig (om än tyst!) skratta åt vad som helst som lurar i mörkret tills det försvinner.

För att allvarligt investera i din sömn, tänk på dessa pyjamas för att förbättra ditt stängda ögon. Eller ta reda på hur du får den bästa sömnen i sömn någonsin.