Din vattenflaska börjar växa mögel med en * snabb * hastighet om du inte tvättar den

Så hur kan du undvika den här formen, kan du fråga? Svaret är tvåfaldigt. "Du kommer att behöva rengöra det manuellt," säger Tetro, som starkt rekommenderar att du använder en borste. "Använd en borste, lite tvål och varmt vatten. Vad det kommer att göra är att bryta upp biofilmerna så det är lättare för dig att rengöra den."BTW, om du har en flaska med en mycket liten munöppning, råder han att använda fingrarna för att komma under läppen-annan, kan du få mögel där också.

Då är det nyckeln till att desinficera flaskan, vilket egentligen bara kräver kokande varmt vatten. "Om vatten är över 160 grader Fahrenheit kommer bakterierna och svamparna inte att växa-" säger han. "Så det bästa för dig att göra är att koka vatten och lägga det direkt i din vattenflaska och fyll den rakt upp till toppen. Lägg till lite vinäger om du vill eftersom det som en syra hjälper till att bryta upp några av sakerna. Låt den sedan sitta i cirka tre minuter. Det kommer ganska mycket att döda allt. Och om du har blivit av med biofilmerna med en borste och på läppen med en handduk kommer du ganska mycket att ha en ren vattenflaska."

Gör detta minst en gång i veckan, men det är bättre att göra det var femte dag. Men det är inte det (ledsen). Tetro säger att du borde också Tvätta utsidan av vattenflaskan. "Du måste se till att du använder någon form av friktion, vare sig en svamp eller en våt pappershandduk-se till att utsidan behandlas," säger han. Okej, fina till diskbänken går jag.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.