Orolig för uppsägningar? Här är fyra sätt att förbereda dig själv, enligt en karriärsexpert

Här är fyra saker du kan göra för att skydda ditt liv från uppsägningar-eller åtminstone göra dem lite enklare att hantera, om de följer:

1. Klargöra och fokusera på dina mål

När det gäller uppsägningar, bonusar och kampanjer är prestanda ofta en viktig del av utvärderingsprocessen. Denna process inkluderar en översyn av hur väl du levererade mot dina mål eller mål. Många företag har anställda satt mål varje år med sina chefer för att hjälpa bättre att mäta prestanda, och helst bör de hjälpa till att vägleda dina projekt och prioriteringar under året. Mål som skrivs med den smarta metoden (som hänvisar till mål som är specifika, mätbara, uppnåeliga, relevanta och tidsbundna) säkerställer tydlighet och gör det enkelt att mäta framsteg.

Det finns ett begränsat antal timmar på dagen, och det är viktigt att du lägger energi i de saker som betyder något. Att göra det kan inte bara hjälpa dig att hålla dig bra på jobbet, utan det är också bra för din mentala hälsa.

Det finns ett begränsat antal timmar på dagen, och det är viktigt att du lägger energi i de saker som betyder något. Att göra det kan inte bara hjälpa dig att hålla dig bra på jobbet, utan det är också bra för din mentala hälsa.

Om du läser detta och inser att du inte har tydliga mål är det nu en bra tid att fixa detta. Kolla in med din chef för att bättre förstå målsättningsprocessen och vilka åtgärder du kan vidta för att låsa din för året. Om du börjar från början, granska organisationens prioriteringar och använd det för att informera vad som är viktigt för dig att göra i din roll innan du granskar dem med din chef. Om du redan har satt dina årliga mål, gå igenom dem och se om de behöver tweaking baserat på vad nuvarande affärs- och teammål är.

2. Håll dina kvitton

Oavsett om du stannar i ditt nuvarande företag eller slutar behöva leta efter en ny roll, är din förmåga att kommunicera din påverkan och effektivitet på jobbet är viktigt. Jag rekommenderar att du genomför en två veckors granskning av dina mål och dina framsteg. Håll ett arbetsdokument för att spåra dina prestationer, vinster och alla positiva feedback som du har fått. Att underhålla denna löpande lista hjälper dig att hålla en exakt post och minska sannolikheten för att förbise något viktigt.

Denna lista kan användas på några sätt: det kan hjälpa dig att hålla din chef uppdaterad på dina projekt. Det kommer också att vara ditt fuskark när det gäller mitten av året eller årliga recensioner som har alla dina "vinster" till hands kan ge dig bättre hävstång för en höjning eller marknadsföring. Slutligen, i händelse där du måste leta efter ett nytt jobb, kan du använda informationen för att ge konkreta exempel på dina färdigheter och prestationer på ditt CV eller under en intervju.

3. Bygg ut dina besparingar så bra din burk

Ekonomisk stress är verklig. Även om du inte förutser uppsägningar i ditt företag, skulle det vara ett bra drag för att stärka din ekonomi. En ny CNBC -undersökning fann att 70 procent av amerikanerna är stressade över sin ekonomi. Till och med 57 procent av sexsiffriga tjänare känner samma sak!

Det är svårt att planera din ekonomi under mycket osäkra tider, men med tanke på att det tar i genomsnitt fem månader att hitta ett nytt jobb, är det viktigt att ha något som är sprudlat bort för att luta sig på om saker och ting går söderut. Jag rekommenderar att människor tittar på att utveckla två separata sparande av besparingar för att luta sig på om saker och ting går söderut: en akutfond och vad jag gillar att kalla en f ** k it fond.

Vad är skillnaden? Enligt min mening hjälper den förstnämnda att skapa ekonomisk stabilitet, medan den senare handlar mer om oberoende. Din akutfond skulle täcka dina räkningar och levnadskostnader medan du är arbetslös, medan din f ** k IT -fond kan användas för att täcka avsiktligt ta ledigt arbete mellan jobb utan att trycka på pengar som är tekniskt för en nödsituation. På så sätt om du blir avskedad har du lite andningsrum som hjälper dig att komma förbi tills du kan hitta ett jobb igen-eller räkna ut din nästa karriärrörelse.

Återigen är jag inte en ekonomisk planerare, rådgivare eller expert, men det finns massor av bra tips där om hur du kan komma igång för att spara för en akutfond (eller andra typer av besparingar), även om du är kontanter bantad. Jag önskar att jag hade lärt mig en f ** k den finansierar för länge sedan så det här är jag som betalar det framåt.

4. Förstå de snygga detaljerna om eventuell avgångsvederlag

Om du påverkas direkt av uppsägningar kan du ha ett avgångspaket som betyder någon form av ersättning för att bli släppt. Det som ingår kommer att variera beroende på ditt företag, din position och din prestation, men det inkluderar vanligtvis ekonomiska och andra stödfördelar. Detaljerna kommer sannolikt att kommuniceras till dig muntligt av en medlem av mänskliga resurser och följs upp i ett skriftligt format.

Avgångsvederlag kommer ofta med juridiska dokument du undertecknar. Du måste Läs det noggrant för att förstå när och hur mycket du kommer att få betalt (till exempel som ett engångsbelopp eller som schemalagda betalningar som en lönecheck), hur länge du kommer att behålla hälsofördelar (om alls) efter din sista dag, hur din semester Tiden kommer att behandlas (som om du får betalt för oanvända dagar), och om det finns något jobb med jobbsökning. Slutligen vill du bekräfta detaljerna i eventuella avtal om icke-avslöjande (NDA), eftersom förordningar nyligen har ändrats så att arbetsgivare inte kan kräva att någon undertecknar en NDA i utbyte mot avgångsvederlag.

Om du har råd med en advokat, gör det aldrig ont att ha en extra uppsättning utbildade ögon för att titta över ditt dokument. Många avtal har ett skyltdatum, så notera leveranser och tidslinje så att du kan agera i enlighet därmed.

Uppsägningar suger. Om du befinner dig bland de miljoner individer som påverkas av uppsägningarna, hoppas jag att dessa tips hjälper dig att känna (och vara!) mer förberedd. Att släppa kan vara känslomässigt, och även om det kan äventyra ditt förtroende på kort sikt, påverkar det inte din förmåga eller återspeglar ditt värde för en organisation. Få stöd om du behöver det. Och hitta lite stillhet och ta andetag innan du hoppar tillbaka till jobbsökningen.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.