Varför ska du aldrig fatta ett viktigt beslut på tom mage

Vad finns på menyn? Dr. Naidoo rekommenderar att gå tillbaka till grunderna. "Ett enkelt sätt att leda till en hälsosammare livsstil är att upprätthålla en balans mellan livsmedel som du äter, med fokus på hela mat-för exempel, äta en apelsin snarare än att köpa juice-eller äta bladgrönsaker, mager fjäderfä, baljväxter, nötter, nötter, friska fetter och omega-3 rika skaldjur för att hjälpa din hjärna med, säger hon. Chow ner och sedan Bestäm om du verkligen vill plocka upp allt och flytta till en annan stad.

Experter chime in på de gyllene reglerna för tarmhälsa, och exakt vad du ska göra om du äter middagsregision.