Varför du ska kopiera Adriana Limas tränare-älskade Jump-Rope-uppvärmning

När du blir bättre och bättre, säger experter att du kan börja använda viktade hopprep, göra snygga drag som dubbelundersökare eller se hur många reps du kan få in under en viss tid.

Detta är den 10-minuters uppvärmningsballerinorna gör för tonad abs och bättre hållning. Så här kan du skapa en total kropps toningsträning var som helst.