Varför det tog mig fyra år att hitta de perfekta löparskorna

Det finns en överväldigande mängd löpskoralternativ, med flera variabler att tänka på: övre, fotled, mellansula, tå, tåbox, etc. Det var dags att bli utbildad. Jag vände mig till experterna på adidas för stöd. Vi pratade om form, passform och funktion och de föreslog adidas ultra boost. Jag skulle fortsätta att köra tre maraton i förstärkningarna. Den här stilen var allt jag behövde-tills jag blev en starkare löpare och mer erfaren maratoner. Det var dags att gå vidare och upp.

Min fjärde fulla 26.2 ägde rum i Chicago i oktober 2018. Jag var beslutsam på PR och visste att det krävde en lättare sneaker. Min första tanke var Nike. När allt kommer omkring såg jag att elitlöparna glider över mållinjen i ljusa orange skor prydd med en stor vit swoosh. Jag snörde upp i Zoom Pegasus Turbo (1 & 2) för träning och 4% ångfluga till tävling. Jag gjorde stolt det maraton. Jag tillskriver detta prestation till mitt engagemang och förberedelse, men kan inte diskontera effekterna av 4% ångfluga. Det var lätt, snabbt och bekvämt. Mina trötta men lyckliga fötter hade äntligen träffat sin match.

Att hitta rätt uppsättning av löparskor var (och är) en personlig resa, eftersom inga fötter är lika. Som en erfaren löpare rekommenderar jag att du förlitar sig på professionella rekommendationer, forskning och lite prövning och fel. Efter att ha loggat tusentals mil på flera typer av terräng, rekommenderar jag starkt att du besöker din lokala körbutik för att monteras av en expert. Mina fötter har blivit trötta från de tusentals mil som de har bar mig. Deras ständigt föränderliga tillstånd (tänk utplatta och vissa värk och smärta) innebär att jag måste justera vad jag bär för att passa behovet när tiden går. Vägen framåt kommer säkert att fyllas med skoförändringar längs vägen och var och en har sina egna rutter för att navigera.

Efter din körning, varför inte byta dina sparkar för några återhämtningssneakers? Och missa inte rocker -sneakers, de snabba skorna som din rutin bara kan saknas.