Varför definiera relationen är nyckeln till en hälsosam kärleksanslutning

Vår oförmåga att komma överens om dessa termer klargjorde att vi inte var bra på att kommunicera och kompromissa med varandra. Och det skulle i slutändan vara en del av vår ångring.

Så hur kommer du på samma sida med din partner om vad ditt förhållande betyder? Rulla ner för expertråd om att ha "The Talk" -med minimal besvärlighet.

Varför "definiera förhållandet" är så skrämmande

Att gå med på ett gemensamt romantiskt språk kan vara en av de viktigaste handlingarna du gör med en blivande partner-särskilt vid en tidpunkt där vi som kultur helt omdefinierar vad en relation faktiskt är. Även bland mina vänner, trots en allvarlig önskan om mer tydlighet, tvekar många fortfarande att ha "samtalet" med personen de ser.

Många av oss antar att DTR (definierar förhållandet) sätter en person under för mycket press, eller öppnar en burk med engagemangsmaskar för snart. "Människor oroar sig för att ha dessa allvarliga samtal kan leda till konflikt, vilket för tidigt kan avsluta förhållandet," säger psykolog Marisa T. Cohen, doktorsexamen, docent i psykologi vid ST. Francis College och författaren till Från första kyss till för alltid.

Eftersom vi har mer romantiska alternativ än någonsin tidigare, tack vare appar och online -datering, har vi också internaliserat idén att kärlek är ett felfritt tillstånd, säger Karla Ivankovich, doktorsexamen, en psykologinstruktör och klinisk rådgivare på OnePatient Global Health. Singlar idag är snabba att ifrågasätta spirande relationer-det faktum att en persons känslor har rört sig snabbare än en annans kan vara tillräckligt för att avsluta det. ”Vi lever i ett engångssamhälle. Allt kan bortskaffas till förmån för något nytt, inklusive relationer, förklarar hon.

Orealistiska förhållanden Förväntningar gör konversationen ännu viktigare för din anslutning till din partner. "Vissa tycker att det är bättre att inte ställa frågorna än att möta avslaget," Dr. Ivankovich säger. ”Denna uppfattning ger upphov till ett mycket icke -kommittalt samhälle, och förväntningarna är att saker måste vara perfekta eller så går du vidare.”

Varför du bör inleda DTR -konversationen tidigt

Intima relationer innebär att dela "drömmar, mål och rädsla" med din partner, Dr. Säger Cohen. ”Detta händer ofta gradvis, vilket betyder att när vi först träffar en person är vi långsamma att avslöja saker som kan vara mycket personliga eller som är potentiellt negativa, eftersom vi väntar på att förtroende ska bygga.”

Dina förhoppningar för ett framtida partnerskap skulle göra det definitivt kvalificera sig som känslig information. "Om vi ​​delar för mycket för snart, riskerar vi att få vår partner att känna sig obekväm, för då känner de ofta behovet av att återgå," förklarar hon. "Och de kanske inte är redo att göra det.”

Men dr. Cohen säger att diskussioner ska åtminstone Start tidigt, så att du inte håller dig fast vid en person som aldrig vill ha vad du vill. Poängen med din tidigaste konversation är att avgöra: vill vi åtminstone samma saker ur en romantisk relation? Har vi liknande mål för varandra?

Inställningen av denna konversation behöver inte vara skrämmande. Ett sätt att se till att det inte är? Gå inte in på det med förväntningar. "Poängen är att bestämma om den här personen är värd din tid," säger Dr. Ivankovich. ”Inte alla människor kommer till det beslutet samtidigt. Det är lite som sex. Sagan är att tro att du båda kommer att uppnå ett tillstånd av orgasm på exakt samma gång. Det är mycket mer realistiskt att förstå att var och en av er kommer att klimma vid olika tidpunkter.”Det viktigaste är initieringen och därifrån kan du se vart saker går.

Hur man definierar romantiska termer

Så hur gör du mest effektivt? Var direkt med din partner och skapa en tid för att diskutera frågan. ”Se till att din partner är i det pratande humöret. Inget bra kommer ut ur en konversation där en person inte äger sig åt, säger Dr. Ivankovich. "Välj en plats som är bekväm för er båda och bosätta dig.”

Definiera termerna "relation", "dating", etc. Som jag gjorde och vänder turer. Vilka definitioner matchar och vilka inte? ”Slutligen, fråga, 'Vad är vi?'"Säger Dr. Ivankovich.

Dr. Cohen säger att det är viktigt att vara så ärlig som möjligt om vadDu vill ha från din partner-nu och i framtiden men inom gränserna. "Var öppen för att skapa en delad förståelse och undvika ultimatum och tidtabeller," säger hon. ”Bara för att din partner inte ser öga-till-öga med dig vid tidpunkten för den första diskussionen, [det] betyder det inte att de inte så småningom inte. Snarare kan detta vara det första i en serie diskussioner.”

Och även om det kan låta kallt, kan du till och med tänka på konversationen som om det är en jobbintervju eller lönförhandling. "Du måste vara öppen för att höra saker som inte är i linje med din plan," Dr. Ivankovich förklarar. ”Titta på konversationen som en möjlighet för er båda."Eftersom oavsett om du slutligen bestämmer dig för att gå vidare eller tillsammans är det säkert att vara mer uppfyllande än det gråa området i en fn-definierad relation.

Om du ska leta efter ett drag i en romantisk partner, tycker Chrissy Teigen att det borde vara detta. Och det här är de röda flaggorna som garanterar en vänster svep.