Varför lite magfett faktiskt kan vara bra

"Kvinnor som har mycket synliga sex-paket har enligt min mening tagit sin fettförlust för långt", säger Dr. Pastor. ”Du pratar om kroppsfett som förmodligen är mindre än 10 eller 11 procent.”(Han säger att" fit "-området är mellan 15-20 procent.)

Att träffa ett friskt medium, säger Dr. Berzin, träning med mått och ersätt raffinerade kolhydrater, sockerarter och förpackade livsmedel med proteiner, friska fetter och fiber vid varje måltid. Och snälla, njut av dem i en skörd topp-säsong.

Bristen på fett är inte det enda som kastar dina hormoner ur smällen. BPA i konserver, stress och medicinering är också vanliga skyldigheter.