Kan keto -dieten hjälpa till att lindra dina PMS -symtom?

Dr. Axe har sett dietens hormonbalanseringskraft närmare hemmet: Han berättar för mig att hans fru, Chelsea, såg en drastisk minskning av sina egna PMS-problem efter att ha bytt från en bred frisk, hela matdiet till Keto.

"Hon har nollsymtom nu vad som helst när det gäller sin månatliga cykel," Dr. Ax säger och tillägger att Chelsea nu utövar keto-cykel-Praxis att ha en högkolhydratdag varje så ofta, vilket han säger kan göra kosten mer hållbar långsiktig. "Så även för oss, som är hälso -fanatiker, blev vi lite förvånade över de resultat hon såg."

Så om du kämpar med de vanliga PMS -symtomen, kan du också bli förvånad över denna potentiella förmån för keto -dieten. För vad är några dagar av ketoinfluensan om det betyder en potentiell livstid utan kramper och humörsvängningar?

Att gå keto behöver inte betyda att ge upp dina favorit saker-här hur man navigerar på happy hour och shake shack-menyn när du är på lågkolhydratbanan.