Vad din kropp försöker berätta om du kan känna eller höra din egen hjärtslag, enligt kardiologer

Men om andra symtom dyker upp-utkärnan smärta, andnöd, lätthet, yrsel eller att förlora medvetandet-eller om du fortfarande känner/hör ditt hjärtslag efter att du är klar, Dr. Dutta rekommenderar att du pratar med din läkare.

Medan du ligger eller vilar?

Om du någonsin har krypt i sängen och börjat känna att ditt hjärta tävlar, vet att detta inte nödvändigtvis är något att oroa dig för. "Det är normalt att känna/höra ditt hjärtslag medan du vilar om det varar i några sekunder till minuter," Dr. Dutta säger. ”Det finns inga större problem för din hälsa om detta händer.”

En mängd olika orsaker kan ligga bakom detta, fortsätter hon, inklusive stress, ångest, uttorkning, ökat koffeinintag, onormala sköldkörtelnivåer och anemi.

Sam Setareh, MD, chef för kardiologi på Beverly Hills Cardiovascular, pekar också på din sovplats. "Att sova med en böjd eller krullad hållning på sidan kan höja det inre trycket, vilket kan leda till hjärtklappning," förklarar han. (Även om det är den mest bekväma positionen!)

Men när man ska träffa en läkare? Dr. Dutta säger att om du märker att detta händer flera gånger om dagen, flera dagar i rad eller längre än några minuter, gå över till din patientportal för att boka en tid.

I andra delar av din kropp?

Att märka eller känna att ditt hjärtslag är tillräckligt skurrande. Men vad händer om du känner det på oväntade platser, som magen eller örat? "Symtom kan uppstå på någon av dessa platser," Dr. Dutta säger och noterar att hon inte har några större problem.

Hon nämner dock att människor är mer benägna att märka arytmier (en oregelbunden hjärtslag) i bröstet eller örat.

Men den goda nyheten är det för det mesta, Detta är inte fallet, så länge du inte ofta känner att ditt hjärta slår för snabbt, för långsamt eller med en oregelbunden rytm. Enligt dr. Dutta, arytmier kan vara mer troligt om dina symtom uppstår ofta. Om så är fallet, säger hon, kan din läkare prata med dig om ytterligare testning och behandling.

Vad orsakar hjärtklappning och arytmier?

Det finns ett antal saker som kan få ditt hjärta att slå i bröstet (eller magen eller öronen) otydligt. Dr. Setareh listar sömnapné, ångest eller stress, depression, dehydrering, elektrolytobalanser, dietpiller, nasala dekongestanter med pseudoefedrin, nikotin, alkohol, koffein och mer som möjligt skäl.

På anteckningen av elektrolyter, försök att se till att du träffar dessa mikronäringsämnen. "De vanligaste elektrolytobalanserna som kan leda till hjärtklappning och arytmier är de som är relaterade till magnesium och kalium," Dr. Setareh tillägger. Vissa magnesiumrika snacks inkluderar spårmix, avokado toast och mörk choklad. För att få tillräckligt med kalium, glöm inte bananer, edamame och sötpotatis.

Vad händer om du * alltid * hör ditt hjärta?

Inte alla får en paus från att höra sitt hjärta slå. "Om en individ hör sitt hjärtslag utan ansträngning, kan detta vara ett tecken på pulserande tinnitus," Dr. Sägerh säger. ”Pulsatile tinnitus är en sällsynt form av tinnitus som får människor att höra sin puls i örat.”Ljudet kan vara högt eller mjukt, säger han och kommer att hända i tid med ditt hjärtslag.

”Pulsatil tinnitus kan bero på olika skäl; De flesta av dem är ganska godartade, andra potentiellt farliga, fortsätter han. I vilket fall gissade det bästa satsningen du för att kontrollera med din läkare.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.