Vad Yom Kippur kan lära oss om förlåtelse

Att veta allt detta betyder inte förlåtelse är lätt. Jag var tvungen att räkna med vad det innebär att förlåta när min långsiktiga mentor ljög för mig och vägrade att be om ursäkt. Han var någon som hade blivit en slags moralisk kompass, och utan att han skulle vägleda mig var jag upprörd och desperat efter visdom. Så jag intervjuade religiösa läsare och människor som har hanterat fel som aldrig har rätt att få ett visst perspektiv på behovet av ursäkt och försoning. Denna resa fick mig att skriva Turness Tour: Hur man hittar den perfekta ursäkten, Men dessa lektioner ekade vad jag hade lärt mig av att observera Yom Kippur: Förlåtelse är aktiv och pågående. Ingen går igenom livet utan att behöva det.

"Sann förlåtelse är inte omedelbar", säger Judith R. Burdick, MA, LLP, en Michigan -psykoterapeut och skapare av Förvandlande förlust, En prisbelönt dokumentärfilm. ”Det är något du arbetar mot.”

Förlåtelse är ofta ett början-inte ett slut

Förlåtelse kan känna att du låter någon "från kroken", men sann förlåtelse betyder inte att det inte finns konsekvenser. Jag intervjuade Gary Weinstein, en Michigan -juvelerare, som öppet förlåtde den berusade föraren som dödade sin fru och två barn. Även om Weinstein offentligt uttryckte förlåtelse, säger han att han är glad att föraren dömdes och dömdes. Han hittade en viss tillfredsställelse från att veta att det fanns konsekvenser, och de skulle troligen aldrig se varandra igen.

Som vi nämnde ovan är förlåtelse och rättvisa två separata saker, och att förlåta någon betyder inte att du inte söker rättvisa. Weinstein kunde lita på domstolssystemet och började använda sin erfarenhet för att hjälpa andra. Han fann mening och syfte genom att släppa förbittring, och på detta sätt hittade han en väg framåt från smärtan.

Du kan läka utan att få den ursäkt du längtar efter

Vid 30 års ålder Bosnien -listan och Världen däremellan, höll fast vid raseri. Han förvisades från sitt land vid 12 år under den bosniska folkmordet. Fyllt med ett behov av vedergällning fann Trebinčević att att tala ut mot grymheter kändes stärkande. Men när han forskade på sin första memoar insåg han att att hålla fast vid hatet kan bedöva hans tillväxt. Frågan är dock hur söker någon förlåtelse för brott som begåtts mot sin familj av människor som de kanske aldrig möter?

Förlåtelse kan komma utan en direkt ursäkt, säger Joseph Krakoff, senior chef för Jewish Hospice and Chaplaincy Network. I sitt hospice -arbete ber Rabbit Krakoff döende släktingar att berätta för deras släktingar: ”Du är förlåten. jag förlåter dig. Förlåter du mig? jag älskar dig.”Även om inte den långa tête-à-tête många längtar, säger Rabbi Krakoff att bönen hjälper många sörjande att sörja och gå vidare.

För Trebinčević var ​​förlåtelse något han var tvungen att arbeta mot och i slutändan hävda. Under sin bokforskning gjorde han en lista över serber som hade hjälpt sin familj att fly, och han ansluter igen med Pero, en kristen ortodox serbpolischef som räddade sin familj från ett koncentrationsläger. Han upptäckte att Pero hade posttraumatisk stressstörning på grund av kriget.

När Trebinčevics bok publicerades, flyttades han av utströmning av stöd, inklusive Mirela, en kvinna från Sarajevo som kontaktade honom på sociala medier för att säga hur mycket hans bok betydde för henne. De är nu gift med en nyfödd son. Utan att möta de människor som skadade hans familj konfronterade han sitt förflutna, släppte smärta och fann sin framtid.

Ibland måste vi titta inåt för att förlåta oss själva

Förlåtelse är inte passiv. Det kräver ansträngning och ett åtagande att se saker annorlunda. "Innan du verkligen kan förlåta måste du förstå och acceptera vad som hände med dig," säger Burdick. Eftersom "kunskap är makt", föreslår Burdick terapi, meditation, hitta ett andligt samhälle eller sympatisk lärare eller mentor. Men ibland är det svåraste att veta att du är värd att ge dig själv lite nåd.

"Många människor som har skadats håller sig som gisslan med skuld och ånger," säger Burdick. ”Denna Yom Kippur, tillsammans med utvidgning av vänlighet och medkänsla till andra, bör du också förlåta dig själv.”

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.