Den bästa fall jämlik ritualen att öva, enligt ditt stjärntecken

Oxen: Marken själv

Jordskyltar som Oxen kommer att hitta tid utanför i naturen mycket närande. Att göra det, säger Inoue, kommer att ställa in Oxen för att manifestera vad de vill ha i nästa cykel för att undvika att känna sig fast. Andra jordningsritualer som hon rekommenderar inkluderar att gå runt barfota utanför, att öva mjuka yogasträckor för att dekomprimera och binda med kroppen, och att äta "lätta livsmedel för att motverka tyngd som Oxen tenderar att känna när förändring behövs."

Gemini: Fokusera på en sak

"Som en gemini är både kroppens rörelse och rörelse viktig, men det är också viktigt att balansera din rörelse med ett singulärt fokus," säger Inoue. Ditt enskilda fokus kan vara att ansluta sig till en person, fördjupa dig i ett kreativt hantverksprojekt eller hälla ut ditt hjärta i en tacksamhetsjournal, som inoue säger är ett perfekt sätt för Gemini att hysa alla vandrande tankar på ett ställe.

Cancer: Låt känslor flyta

"För att uppnå mer balans måste cancer komma i kontakt med, förstå och släppa känslor," säger Teal. Av den anledningen rekommenderar hon att skapa en ritual på dagen för Equinox som inkluderar omgivning med bilder av nära och kära för att skapa en känsla av komfort och säkerhet och släppa alla känslor på en tidskrift. "Gråt om du behöver, eller skrika och skrika för att släppa frustrationer och ilska," säger hon. "När du gör detta kommer du att känna dig lättare och bättre kunna stödja andra och dig själv."

Leo: Reflektera över det förflutna och det nuvarande

"Som en Leo är du inte bara envis, utan du får lysa, alltid härstammar din form av solsken," säger Inoue. "Som ett fast tecken tenderar du att hålla fast vid idéer och ideal, men livet förändras ständigt, och du behöver flexibelt tänkande och handlingar för att frodas. Reflektion kommer att ta dig till mitten, vilket ger dig nytt bränsle och inspiration."I synnerhet rekommenderar Inoue att reflektera över vad du vill investera din energi i under den kommande säsongen. Vad kommer att ge mest glädje?

Jungfrun: Gör en röra

Jungfrun älskar ordning och renlighet. Även om detta ofta är bra, säger Teal att förståelse att ingenting och ingen är perfekt är en viktig lektion för detta tecken att lära sig. För att hedra Equinox Energies of Balance, rekommenderar hon att hon har en falljämlik ritual som centrerar runt att släppa perfektionism. Du kan bjuda in en liten grupp vänner och arbeta med ett roligt konstprojekt tillsammans eller laga en hälsosam måltid, till exempel. Oavsett aktivitet, det viktiga, säger Teal, är att du tillåter dig själv att göra en röra och ha kul med det.

Vågen: Ta en balansinventar

"Som en Vågen som flyttar in i Vågsäsongen med hösten Equinox är det som är viktigt mer än något annat tecken behovet av verklig balans," säger Inoue. "Balans i nuet, liksom balans inom alla livsområden."På grund av detta föreslår hon att man gör tid på hösten Equinox för att ta inventering av vilka områden i ditt liv som kräver mer balans, där det finns ett ojämnt utbyte av energi (jag.e., relationer) och att bli tydliga på dina behov.

Scorpio: Shine A Light on Your Shadows

"Det är lätt att fastna i livets underliv och har som ett resultat tankar som tar dig bort från din kraft," säger Inoue om Scorpios. "Allt du kan göra för att belysa mörkret under denna tid kommer verkligen att hjälpa dig att centrera dig."Till exempel föreslår hon journalisering om dina skuggor, som är de aspekter av dig själv som du inte gillar eller är rädd för att uttrycka. Inoue säger att tillåter dig själv att titta på dessa skuggor hjälper till att öva själva acceptans och utvecklas till din kraft.

Skytten: Häng med andliga kompisar

Skyttar är sanningssökande, säger Teal. Men ofta kan de fastna med sin version av sanningen och tror att deras åsikter är korrekta medan andras är fel. Detta tecken måste inse att det finns många vägar till sanningen. Så, en stor falljämlik rituell teal föreslår för skytten tillbringar tid med människor som har andliga eller religiösa övertygelser som skiljer sig från deras nuvarande övertygelser för att hjälpa dem att utöka sig och lära sig.

Stenbocken: Njut av lite lektid

Stenbockar är hårda arbetare, säger Teal, men den drivkraften kommer ofta från rädsla för att vara utan. "Att arbeta med denna rädsla kommer att skapa en känsla av balans i ditt liv och hjälpa dig att inte arbeta så hårt och lägga till mer lektid till dina dagar," säger hon. Så för Fall Equinox rekommenderar Teal att jag innehåller mer lektid, oavsett om det är att ha en spelkväll, titta på en rolig film eller göra något annat som är roligt och inte arbetsrelaterat.

Vattumannen: Ställ in i din kropp

Teal säger att Vattumannen har ett ljust, framåtriktat sinne, så mycket att de ofta tillbringar mycket tid i huvudet och glömmer bort sin kropp. Eftersom Autumnal Equinox handlar om att lära oss att odla balans, uppmuntrar TEAL Aquarius att spendera tid på att ansluta sig till sin kropp, vare sig det är genom att vara i naturen, genom meditation och djup andning, eller helt enkelt vara helt närvarande och engagera sinnena. "Titta på skönheten runt dig", säger Teal. "Lyssna på fåglarna. Luktar höstlöven. Känner vinden, solen eller regn på din hud."

Fiskarna: Gör en dagslång mindfulness ritual

"Du är en mycket empatisk och känslig själ," säger Teal om Fiskarna. Och ibland kan dessa känsligheter känna sig överväldigande. För att odla balans föreslår Teal att du gör din Fall Equinox-ritual till en dagslång mindfulness-upplevelse. "Vänd dig till här och nu", säger hon. "Spendera tid på att vara närvarande för varje liten detalj på dagen."Det kan se lite annorlunda ut för alla Fiskarna men kan inkludera koppling från din telefon, vara medveten om maten du äter och förbereder eller uttrycka känslor genom poesi, dans eller musik.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.