Att bära våta strumpor i sängen kommer förmodligen inte att förhindra förkylning, men du gör du

Du har dock inte bara tagit på dig ett såpande strumpor. "Du behöver två par strumpor," säger Dr. Kristenon. "Du behöver ett par tunna, bomullstrumpor och en som är lång och tung och idealiskt gjord av ull. Rätt innan du lägger dig, skölj bomullsstrumporna fuktigt med rumstemperaturvatten och vrida dem ut hela vägen."Pro tips: Om du blir kallt riktigt lätt, säger han att du bara kan dämpa området närmast tårna.

Därefter drar du det fuktiga bomullsparet på dina fötter och sedan ullen ovanpå dem. "Hela idén är att blodtillförseln rusar till ett område där vatten är mot din hud," Dr. Christianson förklarar och tillägger att punkten med ullstrumporna är att hålla i värme trots de fuktiga bomullsstrumporna-så du inte ska känna en kyla. "Medan du sover kommer strumporna att bli torra som fötter och sedan resten av musklerna-få ökat blodflödet."Enligt honom, första gången du testar hacket, kan du uppleva bättre, djupare sömn. Jag menar, om du vill ge det en gång, så fungerar du med alla medel-men du vet, laddar upp på C-vitamin och vilar (utan några strumpor alls) fungerar också. Till var och en sin egen.

Förresten, det här är alla de bästa hälsosamma användningarna för äppelcidervinäger. Eller så kan du ladda upp dessa immunförstärkande smoothie-ingredienser.