Prova detta två minuters trick för att förvandla osäkerheter till förtroende

Att låta dina osäkerheter ut i det öppna skapar en möjlighet att uppdatera dem och återkräva din kraft. "Hur du pratar med dig själv påverkar hur du mår," delade Cax, som överlevde med att hennes ben amputeras på grund av cancer. "Istället för att säga, 'Jag hatar mina ärr,' säger jag, 'Jag är glad att jag överlevde XYZ och dessa ärr är mina troféer.""

Så nästa gång du är lite för kritisk mot dig själv, ta en minut att erkänna det, skriv ner det och sedan tänka på hur du kan snurra dina så kallade brister till positiva. Och sluta inte där och dela detta självförtroende med dina vänner. Full varning: Lyckliga tårar kan hända.

Vill ha mer wellness kollektiv? Klicka här för mer wellness Intel.