Trail Running fick mig att känna mig som en nybörjare i en sport som jag kände att jag hade behärskat

”På grund av de ständiga förändringarna i ytan och miljön krävs mer koncentration som ställer mer efterfrågan på centrala nervsystemet, utöver de fysiska försöken till hands. Det är helt annat förslag, säger han. Så när jag snörde min, att vi testade det

Jag beskattades säkert, men varje gång jag nästan Fick Super upparbetat, jag visste att det inte skulle få mig till mållinjen (och efterdrivet massage att följa). Med varje steg framåt i mina Hovr -infiniter ($ 120), skon som gruppen testade den dagen, undrade jag hur jag kunde vara så frustrerad över min valda sport. Med varje steg tänkte jag på allt jag visste om att springa. Min form. Mitt steg. Mina fötter. Min knädrift. Min uppföljning.

Under den sista milen slog det mig: det är okej att inte vara okej. Det är okej att vara rörig, men dyka upp ändå. Det här är en körning och en tidpunkt. Det är en chans att lära mig något om mig själv som jag kanske aldrig har lärt mig om jag inte var på detta berg. Jag började känna mig mer säker, min takt snabbare. Jag började tänka på de nya utmaningarna som ligger framför mig: så du är redan en anständig maratoner, tänkte jag, och kanske är det nästa gräns.

Med en halv mil kvar att gå såg jag ledarna för förpackningen framför mig och kom tillbaka mig efter att ha gjort en fel sväng. Vi sprang tillsammans, mot slutpunkten med jubel och kallt vatten i väntan på oss ner på vägen. För de flesta av dessa sju miles av spår sprang jag ett lopp mot mitt sinne, men jag slutade tillsammans med fyra kvinnor på ett liknande uppdrag som mitt eget.

"Det mesta av det som gör oss lyckliga eller nöjda med någon ny möjlighet är en funktion av våra förväntningar," säger Don Vaughn, PhD, en neurovetenskaplig postdoktor vid UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behaviour. När jag förklarade för DR. Vaughn att jag kände-till och med tillfälligt-att jag hade misslyckats, sa han till mig att inte vara så hård mot mig själv. ”Du förväntar dig att du blir riktigt bra, och när verkligheten träffar att olika sporter eller olika versioner av samma sport kräver olika mentala strategier, kan det vara mycket demotiverande.”Om saker inte går som jag hoppas och jag känna Som om något är fel med mig, kom ihåg att jag gör mitt bästa. ”Ingenting är fel med dig. Det är nytt territorium, säger han. "Kom ihåg: det bästa du kan göra är att hantera dina förväntningar.”

BTW: Här är löparskorna som du kanske vill lägga till i din samling och det är så att du kommer tillbaka till att springa om du har tagit en paus för lite.