Detta under-radarmineral är på väg att bli känd som Sugar's största fiende

Näringsämnet finns också i massor av hela livsmedel, enligt Dr. Skommor. "Det är lätt att få tillräckligt med krom om du äter en diet av medelhavstyp," säger hon. ”Hela korn, skaldjur, ägg, broccoli, nötter, sötpotatis och äpplen har alla en bra mängd.”Det finns också massor av krom i bryggerens jäst, tillägger Alpert.

Men när det gäller blodsockerbalansering konstaterar näringsläkaren: ”Ingenting slår en lågsocker diet fylld med massor av grönsaker, kvalitetsprotein och lite frukt." Nu som är Den näringsekvivalenten av svarta leggings-en klassisk strategi som aldrig kommer att gå ur stil.

Om du funderar på att dike de (oh-så-addiktiva) söta grejerna för gott, kolla in denna nybörjarguide för att skära ut den ur din diet. Och här är vad du kan förvänta sig under varje fas av en sockerdetox.