Denna enkla frågesport kommer att berätta om du upplever utbrändhet på jobbet

Utbränningsåtgärden (BM)

För var och en av nedanstående, svara på frågan, "När du tänker på ditt arbete totalt sett, hur ofta känner du följande?"Ditt svar bör vara ett nummer mellan 1 och 7, där 1 är" aldrig ", 4 är" ibland "och 7 är" alltid."

Trött ___
Besviken över människor ___
Hopplös ____
Fångad ___
Hjälplös ___
Deprimerad ___
Fysiskt svag/sjuk ___
Värdelös/som ett misslyckande ___
Svårigheter att sova ___
"Jag har haft det" ___

För att beräkna din utbränningspoäng, lägg till dina svar och dela med 10. En poäng upp till 2.4 indikerar en mycket låg utbränd nivå; En poäng mellan 2.5 och 3.5 indikerar farligt tecken på utbrändhet; En poäng mellan 3.5 och 4.4 indikerar utbrändhet; En poäng mellan 4.5 och 5.4 indikerar ett mycket allvarligt problem med utbrändhet. En poäng på 5.5 kräver omedelbar professionell hjälp.

Nu, om den semestern ..

Att ta ledigt kan faktiskt tjäna dig en kampanj. Om till och med en kopplad sabbats.