Detta är den minsta mängden te-forskning visar att du bör dricka dagligen för att skörda de mest hjärtfriska, livslängdsuppsvingande fördelarna
Redo att börja lägga till mer te i din dagliga rutin? Här är några läckra svarta te -recept att smutta på, Stat.
4 sätt att dricka svart te (det är inte bara svart)
1. Veganchai latte
Höstväder är här, och om du känner att du missar PSL -trenden eftersom kaffe inte är din kopp te (bokstavligen), Detta vegan chai latte recept av fit mitten kök är för dig. Detta självärmande recept har ett DIY-chai-recept med antiinflammatoriska kryddor som kanel, ingefära, svartpeppar och muskotnötter. Gör dig redo att snuggla med en kopp denna drink på en sval, skarp höstkväll.
Få receptet: Vegan Chai Latte
2. Vegan thailändskt te
Eftersom lite socker har grönt ljus för att sprida upp en kopp vanligt gammalt svart te, är detta vegan thailändska te-recept av minimalistisk Baker den perfekta dessertliknande drinken för att tillfredsställa din söta tand (och din svarta te-kvot för dagen). Den är gjord med rik och krämig kokosmjölk och muskovadosocker för en söt sammansväng som får dig att känna att du reser genom de livliga gatorna i Bangkok.
Få receptet: Vegan Thai Iced Tea
3. Svart te-infunderad irländsk gröt
Om du vill ha ditt te (och äta det också) är detta svarta te-infunderade irländska grötrecept med halv bakad skörd den perfekta lösningen. Den har växlande lager av krämig stålskuren havre infunderad med kokosmjölk och svart te, en açaí bär krusning med en livlig lila nyans och en dekadent pistaschkräm för att toppa saker. Prata om en kraftkombination av fiber, antioxidanter och magnesiumrika ingredienser. Yum, yum och yum.
Få receptet: svart te-infunderad irländsk gröt
4. Persika iste
Och naturligtvis kan vi inte gå utan att inkludera en av våra beprövade och sanna favoriter, en kanna med persikat te som det här receptet av minimalistiska bagare som är lika delar läckra och lätt att göra. Det tre-ingrediensreceptet kommer tillsammans med några mogna persikor, socker, och du gissade det, svart te. Dessutom är det det perfekta sättet att njuta av slutet på stenfruktsäsongen med persikor, en RD-godkänd, kalium-och-antioxidantrik frukt.
Få receptet: Perfekt persika iste
Dags att avveckla? Detta lugnande te kan hjälpa:
