Detta är den bästa tiden på dagen att duscha om du arbetar hemifrån

"På medicinska termer kan du koka ner" hjärndimma "i några saker," säger Dr. Kavin. ”När någon känner sig mer orolig och mer distraherad som ett resultat, kan de känna att de har mer brist på energi än de gör på normala dagar.”

Nan Wise, doktorsexamen, en kognitiv neurovetenskapsman, säger att en annan anledning till att vi kanske upplever mer hjärndimma just nu eftersom vår hjärna inte arbetar för att ta in ny information.

"Hjärnan är en vana att göra maskin", säger hon. Så när vi är i vanor, när vi gör samma sak på samma sätt, är det verkligen enkelt [för hjärnan] att gå in i automatisk pilot."

Om du inte är alltför angelägen med tanken på att duscha efter lunch finns det andra sätt att rensa din hjärndimma. David Perlmutter, MD, en neurolog och författaren till Hjärntvätt, säger att han gillar att göra aerob träning, sträcka eller spela sin gitarr för att undvika mental trötthet.

"Jag håller en gitarr bredvid mitt skrivbord på kontoret," säger Dr. Perlmutter. ”Flera gånger under dagen tar jag en paus, plockar upp gitarren och antingen arbetar på en låt jag försöker lära mig eller helt enkelt frigör utgör några blues eller jazzimprovisation.”

Oavsett om du spelar ut det med en sylt sesh eller tvättar den hjärndimman rakt ner i avloppet, kommer du att tacka dig själv för att du bara har tänkt dig några minuter att vandra.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.