Tecknar ditt förhållande är inte bara högspänning i karantän, utan giftigt och missbruk

Ett annat tecken på mental och emotionell missbruk-en som jag har upplevt förstahand och beskriver i min bok, Utan blåmärken: En resa till hopp, hjälp och läkning-är när en missbrukare isolerar sin partner från familj och vänner. Till att börja med kan denna isolering känna romantisk en älskare som vill spendera all sin tid med dig. Men om det förvandlas till dem ifrågasätter varför du vill tillbringa tid med familj och vänner och till och med verkar besittande eller avundsjuk när du inte är med dem, det är en röd flagga. Isolering återspeglar bristen på stöd, vilket ger dig mer slags mentala, emotionella, ekonomiska och fysiska övergrepp.

Gasbelysning, när någon försöker debasera din känsla av verklighet, är en annan form av mentala och emotionella övergrepp som kan göra det svårt att lämna ett toxiskt förhållande. När du tas upp har du en komprometterad förmåga att lita på dig själv-dina känslor, dina idéer om verklighet och din intuition.

Det finns många andra former av känslomässiga övergrepp som dyker upp i giftiga relationer och gör det svårt för dem som missbrukas att lämna. En kränkande partner kan ha en dr. Jekyll och Mr. Dölj typ av personlighet där missbruk av missbruk följs av vänlighet och vad många uppfattar som kärlek. Denna typ av irrationell upp och ner tillåter en missbrukare att skylla på den person som missbrukas för manipulativt och våldsamt beteende, vilket ofta får den misshandlade personen att tro att de får det de förtjänar när de upplever missbruk. En missbrukare kan också dölja kontrollerande beteende som omsorg, och sedan inser du en dag att du inte längre har ett eget liv eller identitet.

I huvudsak, när hela ditt liv kretsar kring någon som är manipulativ och missbruk, är det mycket svårt att avsluta det förhållandet eller till och med inse att förhållandet är missbruk och giftigt i första hand.

Vad du ska göra om du tror att du är i ett giftigt, missbrukande förhållande

Eftersom vi lär oss att kämpa för romantiska relationer, och vi ofta har medkänsla för våra partners, är det lättare än många inser att avfärda giftiga, misshandlande relationstecken. Men när vi stannar i giftiga relationer och gör ursäkter för det toxicitet vi upplever, gör vi utrymme för mentala, emotionella och till och med fysiska övergrepp.

Om du inte känner att du vet om din relation är giftig eller missbruk är det absolut nödvändigt att du pratar med någon som är en professionell som kan vägleda dig genom tankeprocessen kring din relation och hjälpa dig att avgöra om det kan repareras eller Oavsett om det är dags att gå. Om du inte kan hitta en terapeut för att hjälpa dig i din beslutsprocess, vänligen ring eller chatta med den nationella hotlinjen för våld i hemmet.

Att navigera i våld i hemmet och fysiskt och emotionellt missbruk kan vara skrämmande och överväldigande-särskilt under denna pandemi, när hela världen känns som en oundviklig dumpsterbrand. Men om du har tankar eller känslor om att vara i ett giftigt eller missbrukande förhållande, tänk på att ett starkt tecken du kan vara. Välj dig själv, hitta stöd, vet att det finns ett helt, vackert liv som ska levas utanför förhållandet som orsakar dig smärta. Jag är levande bevis.

Om du upplever eller har upplevt våld i hemmet och behöver stöd, vänligen ring den nationella våldshotlinjen på 1-800-799-7233 eller TTY 1-800-787-3224.

Jillian “JJ” Simmons är en självkärlekstränare, talare, författare och skapare av rörelsen respekterar min krona. Respektera min krona uppmuntrar kvinnor att fördjupa sig i spiritualitet, systerskap, ansvarsskyldighet och service. Jillian är också grundaren av JJ's I'm Me Foundation, som inspirerar tonårsflickor att vara den bästa versionen av sig själva. Registrera dig för hennes veckovisa självkärleksförbättrande e-post på Jjonthemic.com

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.