Detta är den bästa drinken för livslängd, enligt en toppfunktionell medicinläkare

Dr. Hyman säger att grönt te också är bra för tarmen. "Det finns vissa fördelaktiga tarmbuggar som livnär sig av livsmedel som är rika på polyfenoler, inklusive grönt te," säger han. Han förklarar att en av dessa gynnsamma tarmbuggar kallas akkermansia muciniphila, som stöder det skyddande slemskiktet som förhindrar en läckande tarm genom att hålla tarmfodret starkt. "Låga nivåer av dessa kritiska bakterier har kopplats till autoimmun sjukdom, fetma, diabetes, hjärtsjukdomar och till och med cancer," Dr. Hyman säger.

Förutom att vara bra för hjärtat och tarmen är grönt te också bra för hjärnan. Registrerad dietist Neva Cochran, RD, berättade tidigare Well+Good att detta beror på dryckens koffein och katekiner. ”Katekiner hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler. Detta gynnar hela kroppen och naturligtvis hjärnan också, säger hon.

Med alla dessa fördelar är det tydligt varför Dr. Hyman plockade grönt te som den bästa drycken för livslängd. När det gäller hur mycket han ska dricka rekommenderar han två koppar om dagen.

Medan vissa människor kanske tycker att dyra "superfoods" är där det är, låt detta vara en annan lektion att några av de hälsosammaste matarna är några av de enklaste. Leafy Greens, Beans och Now Green Tea är ett annat objekt att lägga till i din Longevity Shopping List.

Hur jämför Matcha med grönt te när det gäller hälsofördelar? Titta på videon för att ta reda på det: