Denna Afro Dance -träning kommer att få dig att bryta svett utan att ens inse det

"Dina lår bör brinna nu," rekommenderar Camara om en tredjedel av vägen. ”Om de inte är det, bli lägre och bredare.”

Camara säger också att inte oroa sig för de specifika rörelserna för mycket. Det handlar om att vara aktiv och uttrycka dina känslor genom rörelse. "Detta behöver inte vara ett perfekt exempel eller reproduktion av vad jag gör," säger hon. ”Gör inte bara handlingen, känna det. Känner den passionen.”

Men om du blir överväldigad av fotarbetet har Camara några råd: ”Skaka bara ditt byte, fortsätt att flytta och ha en spräng.”

Nu är det ord att leva efter.