Dessa justerbara vikter blir tyngre när du blir starkare

Nyckeln till att bli starkare är att öka din motståndsnivå, berättade personlig tränare Bianca Vesco tidigare Well+Good. "Med tiden kommer våra muskler att anpassa sig till vilken stress vi lägger dem under, och vi måste återigen öka vikten eller intensiteten," säger Vesco. Justerbara viktuppsättningar gör att du långsamt kan öka ditt motstånd utan att behöva ge plats för en ständigt växande samling hantlar.

Oavsett om du har gymnastik eller bara föredrar att träna hemma, kan investera i justerbara vikter hjälpa dig att få ett träningspass av gymkvalitet utan att behöva faktiskt gå till gymmet.

Vad man ska leta efter

En stor uppsättning justerbara vikter bör vara kompakta, hållbara, mångsidiga och inom din budget.

Tänk på dina fitnessmål när du shoppar. Alla justerbara uppsättningar har ett specifikt viktutbud tillgängligt. Om du köper en uppsättning som är för lätt för dig, kommer du att växa ut dem snabbt. Men att få en uppsättning som är för tung kan kompromissa med din form, vilket kan leda till en skada.

Kolla in våra favoritjusterbara viktuppsättningar nedan, med alternativ för olika budgetar och träningsbehov.

Övergripande bästa justerbara hantlar:

ProForm justerbar vikt Dumbells - 269 $.00

Denna justerbara hanteluppsättning från Proform erbjuder fem olika vikter, från 10 kg till 50 pund. För att justera hantelvikten, skjut helt enkelt den blå fliken överst till motsvarande vikt du vill använda och lyft sedan hanteln från dess bärfack. Vikterna är tunna och eleganta och sparar värdefullt utrymme i mindre rum. Enligt 1 400 femstjärniga recensioner ger denna justerbara uppsättning dig mest slag för ditt pengar.

Om du inte tror att du skulle behöva använda hela 50 pund under ditt träning, har ProForm också en 25-kg version som kostar $ 59 per hantel.

Viktområde: Upp till 50 pund per hantel

Fördelar:

• Kompakt
• Snabb viktförändring
• Enkel lagring

Nackdelar:

• Börjar på 10 pund, så det kan vara för tungt för vissa
• Inga 5 pund viktökningar

SHOPPA NU

Bästa justerbara hantlar med splurge:

Bowflex SelectTech 552 Justerbara hantlar - $ 429.00

Ja, prislappen kan vara skrämmande, men det här är inte bara en uppsättning hantlar-det är ett träningsverktyg.
Dessa hantlar från Bowflex kommer med ett 1-årigt JRNY-utbildningsmedlemskap ($ 149 värde) och, när de används framför en surfplatta, kan spåras via JRNY'S MOTION DETECTION-programvara. När du tränar kommer JRNY att spåra dina reps och din form, erbjuda formulärförslag vid behov. Med detta medlemskap får du också tillgång till on-demand-klasser undervisade av tränare från hela världen.

Detta justerbara viktsystem är kompakt och lätt att använda: Vänd helt enkelt ratten på hantelns sida till önskad vikt och lyft upp den. Dessa hantlar har ett av de bredaste viktintervallen på marknaden, börjar på 5 kg och slutar på 52.5 kg.

Viktområde: Upp till 52.5 pund per hantel

Fördelar:

• Rörelsespårningsteknik
• Ersätter 15 uppsättningar av vikter
• 1-års JRNY-medlemskap
• Lätt att använda
• Lätt att lagra

Nackdelar:

• Dyr

SHOPPA NU

Bästa budgetjusterbara hantlar:

YES4ALL justerbara hantlar - $ 75.00

Dessa 20-kilos justerbara hantlar är no-nonsense, pålitliga och otroligt hållbara. Deras räfflade grepp speglar hantlarna du hittar på ditt lokala gym, vilket möjliggör ett glidande grepp. Denna minimalistiska uppsättning har fyra 2.5 kg vikter, fyra 5 kg vikter, två hantelhandtag och fyra fästmuttrar. De har också tyngre viktalternativ för en högre prislapp, om du vill sparka upp ett hack.

Viktområde: Upp till 20 pund per hantel

Fördelar:

• Lägre pris
• Hållbar

Nackdelar:

• Tar ett tag att ställa in
• Inga extra funktioner

SHOPPA NU

Bästa justerbara kettlebell:

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell - $ 149.00

Det finns inget lika ödmjukt som att nå en bedrägligt liten kettlebell, bara för att inse att det är sätt För tung för din nuvarande styrka nivå. Denna innovativa kettlebell från Bowflex ersätter sex kettlebells i full storlek i en, allt från 8 till 40 pund vikt. Dess vikt ändras via en ratt ovanpå: Vrid helt enkelt ratten till den vikt du vill ha och plocka upp kettlebellen. Detta köp kommer med en tvåårsgaranti och ett 1-årigt medlemskap på begäran med tränarledda träningsvideor. För viktintervallet och användarvänligheten är denna bowflex kettlebell väl värt kostnaden-särskilt när dess klumpigare konkurrenter, som den tidsvåg justerbara kettlebell, bara bär en lite lättare prislapp.

Viktområde: 8-40 lb

Fördelar:

• Lätt att använda urvalet
• Modern, ergonomisk form
• 2 års garanti
• 1-års JRNY-medlemskap

Nackdelar:

• Lite skrymmande

SHOPPA NU

Övergripande bästa multi-användningsuppsättning:

Feierdun justerbar viktuppsättning - $ 290.00

Om du just nu bygger ett gym för dig själv och vill ha ett komplett utbud av gymutrustning ASAP, är Feierdun justerbar viktuppsättning en no-brainer. För $ 290 får du ett par justerbara hantlar, en anpassningsbar kettlebell, ett fullständigt alternativ för skivstång, två push-up stativ och 90 pund vikt. Denna viktuppsättning, precis som Yes4All -justerbara hantlar, justeras via gängade säkerhetsmuttrar, så förvänta dig att spendera en minut eller två vridning och otvistande för att växla upp vikterna.

Viktområde: Totalt 90 kg

Fördelar:

• Flera olika viktstilar
• Mjukt, glidande grepp
• 90 kg vikt

Nackdelar:

• Kan ta ett tag att ställa in

SHOPPA NU

Bästa budget Multi-Use Set:

LUSPER justerbar hanteluppsättning - $ 100.00

Nej, du behöver inte spendera en arm och ett ben för att få en anständig justerbar viktuppsättning. Om du inte kan se dig själv behöva 90 kilo vikt, men vill ha samma utrustning som Feierdon, kan du överväga Lusper justerbar viktuppsättning istället. Det kommer också med ett justerbart kettlebell, hanteluppsättning och fullt skivstångsutvidgningsalternativ. Du får också hexagonala viktplattor som inte rullar bort från dig på trägolv och en praktisk träningsguide för hur man riktar sig till olika muskelgrupper. För en nybörjaruppsättning är denna prispunkt ganska svår att slå för allt du får.

Viktområde: 44 lb totalt

Fördelar:

• Budgetvänlig
• Flera olika utrustningsalternativ
• Anti-roll hexagonala plattor

Nackdelar:

• Går bara upp till 44 kg
• Kan ta ett tag att ställa in

SHOPPA NU

Bästa vikbara justerbara träningsbänk:

Flybird justerbar träningsbänk - $ 112.00

För att få ut det mesta av dina vikter kanske du också vill få en träningsbänk så att du kan göra övningar som glute höjningar och bänkpressar. Denna flybird -träningsbänk hjälper dig att maximera utrymmet i ditt gymmet. Det är lätt, lätt att bära och kan fälla in hälften, vilket möjliggör mer diskret lagring. Den levereras med sex bakre positioner och fyra sittplatser, vilket ger dig ett brett utbud av bänkinställningar för olika typer av träningspass. Även om det är tillverkat med hållbart stål och har 1 års garanti, är det göra har en lägre viktgräns än andra träningsbänkar, så tänk på det.

Viktgräns: 600 pund

Fördelar:

• Vik i ett stycke
• Lätt att lagra

Nackdelar:

• 600 pund viktgräns

SHOPPA NU

Sturdigaste justerbar träningsbänk:

Keppi 1200 lb justerbar viktbänk - $ 280.00

Tänk din favoritträningsbänk på gymmet, den du gör en linje för när du slår vikterna. Denna bänk är bättre.

Denna tunga viktbänk är utrustad med 12 olika bakre positioner, tre olika sittpositioner och kan konvertera till en -20 graders nedgång för AB -träningspass. Fotfångsten är läderbunden och justerbar, vilket gör rengöring efter träning till en bris. Med två års garanti kan den tåla upp till 1200 pund vikt. En potentiell nackdel för vissa är dock utrymme: denna gymnastikbänk fälls inte upp.

Viktgräns: 1200 pund

Fördelar:

• Kraftig
• Avtagbar fotfångst
• Nedgångsalternativ för AB -träningspass
• 1200 pund viktgräns

Nackdelar:

• Vik inte upp

SHOPPA NU

Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.