Träningsvanor för 7 toppmodeller

Världen av banor och fotograferingar är inte en traditionellt hälsosam plats. Men under de senaste åren har fler modeller bytt svältdieter för träningspass.

Ja, de svettas för att de måste leva upp till den magra modevärldens ideal, och de flesta är välsignade med allvarliga skönhetsgener från start. Men massor av toppmodeller förklarar nu stolt sin fitnesskärlek, vare sig det är för parkbänkboxhoppar (som Heidi Klum, bild), Barre-klasser eller boxningsövningar.

Här delar vi träningsvanor med sju modemodeller som hjälper till att hålla dem i form och friska .. -Lisa Elaine höll

Foto: Dailymail.co.Storbritannien

Miranda Kerr

Kerr är en av de hälsosammaste modellerna vi känner, med hennes egen organiska skönhetslinje och bekände kärlek till praxis som att äta färska, ekologiska produkter och regelbunden torrborstning.

Och medan hon har varit känd för att utöva yoga, har hon nyligen varit hängiven till Mary Helen Bowers 'Ballerina-inspirerade Ballet Beautiful Program. Inte bara har hon lärt sig Barre -rörelser, hon har till och med köpt leotards att bära till sina svett sessioner och gjort multitasking -klasser medan hon bär sin Kora Organics Face Mask (bild).

Foto: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

"När jag är hemma i New York slår ingenting en fantastisk 45-minuters körning genom Central Park! Jag älskar att springa för att jag kan göra det när och var som helst, säger Henderson, som är känd för hennes uppträdanden i Sports Illustrated's Baddräktfrågor.

När hon inte dunker trottoaren tar hon lektioner på sin favoritbutik Fitness Studios, inklusive Ballet Bungee på ChaiseFitness eller Boxing Class på Mendez Boxing. Hon har också en yogalärare som kommer till sitt hus.

"Jag gillar att göra en mängd olika träningspass, det håller mig intresserad och motiverad, och jag känner och ser de bästa resultaten när jag blandar upp saker."

Adriana lima

Den brasilianska skönheten och stjärnan Victoria's Secret Angel tränar hårt med den tidigare professionella boxaren och Aerospace-medägare Michael Olajide, JR., och hennes träning liknar de som en kämpe som förbereder sig för anfall i ringen.

Tänk massor av hopprep (inklusive dubbelundersökare och korsningar!) och stansning av kombinationer eller med vikter i handen. Många andra Victoria's Secret -modeller kommer också i form för banan vid Aerospace.

Foto: Aerospace

Ashley Smith

Smith, som har varit ansiktet på kampanjer för varumärken som Gap och Forever 21, har tränat med Will Torres på Willspace i mer än två år.

"För att hålla hennes kropp tonad och hennes metabolism brinner använder vi vårt lyftprogram med tonvikt på underkropp och kärna," säger Torres, som vanligtvis tränar sina två till tre gånger i veckan. "Vi kommer att göra deadlift, som förlänger hamstringarna och glutorna samtidigt som hennes hållmuskler är i linje med. Detta i kombination med knäböj, laterala lungor och step-ups håller benen långa och hennes rumpa tonade."

"När hon har en fotografering gör vi mer stealth -arbete med henne, där vi kombinerar aerobics, som att sparka och stansa kombinationer på kuddar, med rörelser som rep smällar eller medicinsk kast," säger han, som hjälper henne att stanna smala och starka och starka Utan att se pumpad. "Ashley är alltid redo för utmaningen och vi älskar hennes energi och passion för att leva ett hälsosamt, passande liv."

Foto: AllaboutModels.netto

Heidi Klum

Legendarisk supermodell och Projektbanan Värd Klum är känd för att använda gatorna i New York City som hennes gym.

Hon har regelbundet upptäckt springa över hela Manhattan, särskilt i Battery Park, och hon har ofta en kompis, antingen sin långvariga tränare David Kirsch eller nyligen, hennes pojkvän Martin Kristen, som fick henne att göra boxhopp och step-ups på bänkar.

Eftersom hon lärde sig att träna från Kirsch antar vi att hon också har en genomsnittlig knäböj också.

Foto: Zimbio.com

Elena Foley

"Jag växte upp och dansade, så jag vet hur jag konditionerar och behandlar min kropp väl," säger Foley, som har varit med i Italiensk vogue och gick banan för designers som Betsey Johnson. Moskva-infödda är ett stort fan av David Barton Gym. "Det här är min go-to utan tvekan. När jag är där ger det bara glädje och lycka-det är det bästa gymmet jag någonsin har sett, "gushes hon.

Foley körs vanligtvis på löpbandet i en timme och startar sedan till en förstärknings- och toningssekvens som inkluderar burpees, AB -övningar och benlyftar. Och hon rör sig inte runt hon kommer att göra flera omgångar och massor av reps. När hon är klar, säger hon, "Jag avslutar alltid alla träningspass med massor av stretching. Detta är mycket viktigt för att musklerna kan slappna av och förlänga."

Gisele bundchen

Bundchen kan se polerad och vacker och lämpad för en barre -klass, men en av hennes största fitness passioner är explosiv Kung Fu. Under många år övade hon sina spark och sparring under 90-minuters sessioner vid Boston Kung Fu Tai Chi Institute tre gånger i veckan.

Hon är också en långvarig yogapersonal (och var ett stort Anusara -fan före hela John Friend -debakelet) och har nyligen avrättat sina poser med den mest bedårande yogapartnern någonsin, dotter Vivian, bild.

Foto: Instagram/giselleofficial

Mer läsning

Hemligheterna för fitnessmodeller
6 modeller som lanserade sina egna naturliga skönhetsmärken
Hur 7 modeinsiders förblir friska under modeveckan