Det överraskande sättet att få ett extra vitamin C -boost den här säsongen
Det är den tiden på året då du inte kan låta bli att tänka på immunitet hela tiden. Du påminns om det när din medarbetare i nästa skåp nysar för den tjugonde gången eller när kvinnan två yogamattor bort snifflar hela Savasana, eller när ... ja, du får idén.
Att prioritera ditt vitamin C -intag är en bra idé hela året, verkligen. Och även om det inte är något fel med att smälta ner ett extra glas nypressad apelsinjuice, finns det andra sätt att stödja ditt immunsystem.
Vi pratar om ditt dagliga probiotika, vilket faktiskt är meningsfullt eftersom tillskottet går hand i hand med immunitet.
"Cirka 70 procent av vårt immunsystem finns i tarmen."
"Cirka 70 procent av vårt immunsystem finns i tarmen, så det är mycket viktigt att upprätthålla matsmältningsbalansen för att öka den totala välbefinnandet," säger Mahmoud a. Ghannoum, PhD, grundaren och Chief Scientific Officer Biohm Health. ”Att ta en probiotikum hjälper dig att göra det.”
Och Biohm har gått den extra milen med ett probiotikum som faktiskt inkluderar hjälp av C -vitamin. Ghannoum säger att han skapade biohm-immunitet för att inte bara hålla din matsmältning på rätt spår, utan för att skydda din kropps immunsystem-tack till tillsats av 150 mg vitamin C.
Fortsätt läsa för att upptäcka varför C-vitamin är ett spelförändrande tillägg till din dagliga probiotika.
C -vitamin kan faktiskt hjälpa till med tarmhälsa
"Låga nivåer av C -vitamin har visat sig påverka svampbalansen i tarmen," Dr. Ghannoum säger och tillägger att obalanser i svampar kanske inte bara leder till matsmältningsfrågor, utan också kan kopplas till mer allvarliga hälsoproblem. ”Därför är det bra att lägga till C -vitamin."
Den rätta mängden C -vitamin ger sannolikt de bästa resultaten
När DR. Ghannoum beslutade att lägga till C -vitamin, han var mycket strategisk när det gäller att täcka det vid 150 mg. "Det är den optimala vitamin C-boosted dosen," säger han. ”Det hjälper till att stödja optimal immunfunktion utan att ge dig för mycket C -vitamin och potentiellt orsaka problem som ibland kan komma med en megados av vitaminet.”(Specifikt listar biohm uppblåsthet, kramper och en hel mängd andra obehagliga biverkningar som potentiella resultat av för mycket vitamin C.)
Och en annan bonus med att ta en probiotisk förstärkt med vitaminet? Du behöver bara komma ihåg att ta ett piller. Dubbel tull för segern.
I samarbete med Biohm
Toppfoto: Stocksy
