Ingrediensen byter våra redaktörer svär vid för att hälso sina favoriträtter

Mat är utan tvekan den bästa delen av semestern, men att se till att menyn tillgodoser dina specifika dietpreferenser (särskilt när du har många av dem) kan känna sig som en förlorad sak.

Goda nyheter: Att delta i semestern SMORGASBORD kräver inte att du svärar alla dina festliga favoriter eller Acceptera en förestående magvärk för att vi väljer väl+bra personal för att ta reda på hur de förvandlar klassiska måltider till hälsosamma semesterrecept med bara några tweaks.

Och nej, du behöver inte slå upp dunkla hälsokostbutiker för att hitta ingredienserna, eftersom de alla är tillgängliga vid din närmaste Kroger. Våra redaktörernas bästa tips? Välj organiska ingredienser när det är möjligt att ge lite extra hälsoförstärkning till eventuella skålar, till och med desserter-och försök att hålla recept så enkla som möjligt (rop ut Kroger Simple Sanning®-livsmedel för att göra ekologiska och naturliga alternativ mer tillgängliga).

Bläddra ner för att ta reda på att de enkla ingrediensen byter bra+bra personal använder för att öka hälsofaktorn för deras fave semesterrecept.

”Min familjs största semestertradition är den monströsa aptitretare som sprids före vår måltid. Du kan alltid hitta en skål med spenat och kronärtskocka dopp någonstans i rummet, så jag försöker ge den här en hälsosammare snurr genom att hålla den till bara fem ingredienser: spenat, grönkål, mandelmjölk och mutterbaserad ostad ost. Blanda bara ihop, slå den i ugnen, och den här maträtten förblir klassisk även när den går mejerifri!" - Lexi Chianese, Sales + Marketing Assistant

”Att växa upp, min mamma var riktigt bra med att hitta friska hacks för att öka näringen till maten hon gjorde för mig och mina syskon. En av de som höll fast vid mig använde äppelsås som en oljebyte i bröd och kakor. Nu som vuxen gillar jag att använda den bytet när jag gör majsbröd som en semesterrätt. Det gör alla tårta lätt och fluffiga, och jag lovar att det inte finns någon kvarvarande äpplesmak!” - Abby Maker, grafisk designer

”Dessert kommer alltid att vara min favoritdel av varje måltid, särskilt när det är brownies involverade. För att undvika matkoma som ofta följer och för att rymma mina familjemedlemmar med celiak, har jag experimenterat med Black Bean eller kikärt Brownies. Jag vet, jag vet, men hör mig bara.

Svarta bönor gör en riktigt bra ersättning för smör genom att följa ett 1: 1-förhållande (eller om du använder kikärtmjöl, tillsätt bara två betesuppfödda ägg). Du kan verkligen inte smaka på skillnaden! Dessutom lägger de till en spark av protein och fiber. Win-win.” - Melanie Lewis, Annonsoperationskoordinator

I samarbete med Kroger Family of Stores

Toppfoto: Stocksy/Lumina

Grafik: w+g kreativ