Hacket Tim Ferriss använder för att prioritera egenvård utan att kompromissa med produktiviteten

#BossBabe Hustlers vet utmaningen att kompromissa med antingen egenvård eller komma igenom varje to-do-lista artiklar, det finns bara inte tillräckligt med timmar på dagen, rätt?!? Men enligt Tim Ferriss, produktivitetsguruen bakom 4-timmars arbetsveckan, Det finns ett hack som gör att du kan ha allt.

Under en intervju med Arianna Huffington i det senaste avsnittet av Thrive Global Podcast öppnade Ferriss för hur han hanterar ett ständigt syltfylld schema. Det visar sig att han bara ställer sig en enkel fråga när han känner sig orolig eller överväldigad: "'Hur kan det se ut om det var lätt?"På något sätt är den frågan min livflotte," sa han.

"'Hur kan det se ut om det var enkelt?'På något sätt är den frågan min livflotte."-Tim Ferriss

Ferriss sa att detta enkla självvårdshack hjälper honom att checka in med sig själv för att säkerställa att hans mentala hälsa kommer först. Dessutom fungerar det som en grund påminnelse om att inte allt han gör behöver vara ett mästerverk.

"Om du skapar, säg, en inredning eller arkitektur, behöver det inte nödvändigtvis vara en gotisk katedral," sade han. "Kanske vill du leta efter mer av en slags skandinavisk/japansk estetik med mycket få rörliga bitar, metaforiskt sett, och du ser vad du letar efter."

I grund och botten, om du fokuserar på det du är mest passionerad för, kommer du sannolikt att vara mentalt frisk och produktiv. Enligt Ferriss är dessa passionsprojekt de som får dig upphetsad och "Smörj hjulen för allt annat."

Lär dig varför feminism och egenvård ska gå hand i hand. Eller kolla in hur Nicole Kidman pressar självvård i sitt schema.