Fallet för att mäta din träning OG-vägen-med din hjärtfrekvens

Denna metod fungerar för alla typer av svett Sesh du kan tänka på bortsett från HIIT, som Douglas säger fokuserar på mindre ansträngningar som bara inte kommer att ge dig tid att checka in med din hjärtfrekvens. Men för varje annan övning är detta en metod som du bara inte kan, *ahem *, slå.

Om en HIIT -träning är vad du söker, stjäl Jenna Dewans snabbkrets, eller dessa sex drag som kommer att öka din lyckanivå.