Den hemma AB-träningen som Jenna Dewan och Jessica Alba svär vid

Sidobilder (2 uppsättningar 10)

Vad det fungerar: Center Divide of Your ABS

• Steg 1: Börja på ryggen med båda fötterna på en skjutreglage.
• Steg 2: Ta ett djupt andetag in och använd din kärna för att trycka på benen (som fortfarande borde vara tillsammans på skjutreglaget). Andas ut och ta dem tillbaka till mitten.
• Steg 3: Upprepa på motsatt sida för en rep.

En anteckning från Johnson: "Först kan dina ben gå tillbaka mer än till sidan men det är okej! Det tar bara lite tid att vänja sig till rörelsen. Jag gillar att göra dessa på fodrat golv, med träkornen eller brickorna, så att det är lättare att få benen att gå parallellt."

För att få celebbehandlingen utan att behöva lämna ditt vardagsrum kan du ladda ner Fiton, som erbjuder träning på begäran från några JJ Johnson och annan A-lista tränare. Och om du vill ha fler sätt att komma in i världen av digital fitness, här är några av våra andra favoritappar som är värda att kolla in.