Den största motståndaren till senatens lagförslag för att göra sommartid permanent? Morgontlöpare

Att byta klockor har allvarliga hälsokonsekvenser, inklusive en ökning av dödliga trafikolyckor (med upp till 30 procent!), en ökning av arbetsplatsskador och en större förekomst av hjärtattacker. Skiftet gör det svårare för oss att somna och vakna på schemat, och vi slutar sova 40 minuter mindre på genomsnitt-en mängd sömnbrist som har verkliga säkerhetsrisker. Experter säger att det tar ungefär en vecka att justera helt.

Men tidiga risers frågar, varför inte göra standardtid permanent istället?

”Om vi ​​alltid var i sommartid skulle jag känna mig som en vampyr större delen av dagen!”Säger Amie Dworecki, en löpande tränare och dedikerad morgonlöpare. Beläget på den allra västligaste delen av den östra tidszonen i South Bend, Indiana, säger hon att solen på vintern inte går upp förrän 8:15 a.m.-som skulle skjutas tillbaka till 9:15 a.m. Enligt denna räkning.

"Jag skulle känna mig som en vampyr större delen av dagen!"-Amie dworecki

Förenare för året runt standardtid är American Academy of Sleep Medicine, som säger att det är bättre i linje med våra naturliga cirkadiska rytmer. Organisationen hävdar att det konsekvent försenade mörkret i DST kan ha skadliga hälsorisker på grund av kronisk "social jetlag", som har förknippats med allt från en ökad risk för fetma och depression till metaboliskt syndrom och hjärt -kärlsjukdom. Yikes.

Naturligtvis är det inte bara morgonlöpare eller vandrare som skulle påverkas negativt av tidsförändringen. Barnen skulle vara mer benägna att behöva vänta på skolbussen i mörkret. Hundägare skulle behöva gå ut före soluppgången på vintern. Morgonpendlare skulle ha mindre ljus som hjälper till att väcka dem.

Men löparen reaktionen på att göra sommartid permanent har inkluderat en del av de mest vokala oppositionerna (åtminstone på sociala medier). Medan vissa människor föredrar att träna i mörkret för att bättre ställa in på sina kroppar, måste löpare som loggar in sina mil utomhus överväga säkerhetsproblem: bilar som inte ser dem, och hinder eller islappar som döljs tills det är för sent.

Dworecki, som är specialiserad på att arbeta med kvinnor, tillägger att "springa i mörkret är en annan upplevelse för kvinnor", och noterar att de också måste ta hänsyn till trakasserier och andra hotande möten. Ändå kan de bli ännu mer dragna till de tidiga morgonmilen: Eftersom majoriteten av barnomsorgsansvaret faller på mammor börjar många springa ännu tidigare än sina manliga motsvarigheter för att passa in det innan barnen står upp.

"Om detta lagförslag passerar, betyder det att det kommer att bli ännu mörkare och längre," säger Dworecki.

Prata med tillräckligt med morgonlöpare så får du snabbt lära dig att de flesta är exceptionellt entusiastiska när det gäller att börja sina dagar på vägen. Det skulle vara svårt att sälja för att övertyga dem att byta till en kvällsrutin. (Även om det återstår att se vad som kan hända om de stämningsförstärkande fördelarna med solljus tas ut ur ekvationen.)

"Det får bara mitt huvud på rätt plats," säger Uma Ellur Staehler, en långdistanslöpare i Boston som arbetar i Biotech och börjar varje dag med en körning. ”Om jag inte gör det blir dagen bättre av mig och jag passar aldrig in i träningen. Jag har också svårt att sova när jag tränar för sent.”

Culp tillägger att det finns en speciell magi för morgonträning: ”Jag älskar att börja i mörkret-det är trevligt att komma ut innan solen är upp och springa när solen stiger upp. Men det skulle vara riktigt konstigt slut på 7: 45 ... och det är fortfarande mörk.”

En grupp som ivrigt har jublat på denna räkning? Aftonlöpare. Om det blir undertecknat i lag, kan de tidiga fåglarna som inte vill byta upp sina scheman behöva ta sig till löpning inomhus på löpbandet eller investera i säkerhetsutrustning som reflekterande kläder och strålkastare som ägnade efterarbetar löpare kanske kan ge dem ett tips eller två om.

"Du kan komma med argument för båda sidor," säger Stahler. ”Men när dagen är kort tror jag inte att någon vinner. Jag skulle verkligen vilja ha mer solljus hela tiden.”

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.