De tre typerna av antiinflammatoriskt te som de längst levande människorna på planeten dricker mest
”Förutom deras diet som är rik på bönor, vilda gröna, olivolja, citroner och potatisar, brygger ofta ikarians te från vilda örter. Grekiska teer kan ge specifika positiva effekter: vild mynta som ett sätt att förhindra tandkött och sår, rosmarin för att behandla gikt och Artemisia för att förbättra blodcirkulationen, säger Buettner. För att förstå hela omfattningen av fördelarna med Ikarian Herbal Teas, skickade Buettner prover för att vara laboratorietest och fann att de alla hade antioxidantegenskaper som också fördubblats som mild diuretics. "Så inte bara innehåller de kraftfulla antioxidanter, utan de kan också hjälpa till att spola avfallsprodukter från kroppen och något lägre blodtryck," säger han.
3. Mjölktistel te
Enligt Buettner är det föredragna teet på Sardinien, Italien, mjölktistel, som är känt för att hjälpa till att bryta ner och smälta mat, lagra viktiga vitaminer och mineraler och ta bort toxiner från systemet, bland annat. Denna ört har också kopplats till att skydda mot vissa typer av cancer. Studier tyder också på att mjölktistelextrakt har antiinflammatoriska och hjärtskyddande effekter och kan användas för att skydda levern mot toxiner och kontrollera kroniska leversjukdomar.
Vad gör människor i Loma Linda, Kalifornien och Nicoya, Costa Rica, dryck?
Även om det kan finnas tedrinkare i dessa två blå zoner (Loma Linda, Kalifornien och Nicoya, Costa Rica), är det inte lika vanligt på dessa platser som det är i de andra. Till skillnad från de andra fyra blå zonerna, är Loma Linda-invånare till stor del sjunde dagars adventist, vilket betyder koffein från både kaffe och te som undviks på grund av religiösa skäl. Under tiden tenderar Nicoyans att smutta på kaffe, inte te under hela dagen. ”I Nicoya är kaffe en typ av nationell dryck, och det konsumeras hela dagen. Men deras kaffe tenderar att vara mycket svagt jämfört med, till exempel, Starbucks, ”delade Buettner tidigare med brunn+bra.
En RD förklarar skillnaden mellan matcha och grönt te:
