Någon snälla bara berätta för mig, vad äter jag för att upprätthålla en hälsosam tarm?

I vår fråga om en vänserie samarbetar vi med Renew Life®-tillverkare av kvalitet matsmältningshellighetstillskott i över 20 år för att svara på W+G-läsarnas mest pressande frågor om matsmältningshälsa. I denna utgåva går vi igenom vilka livsmedel du ska äta för att upprätthålla en hälsosam tarm.

Tycker du att du kör ätande, snarare-i-cirklar som försöker ta reda på vilka livsmedel som förstärker din tarmhälsa, medan du samtidigt går bort från de som orsakar obehag matsmältning? För samma.

Några frågor som kommer till minnet: orsakar kombucha eller bekämpar uppblåsthet? Gör bananer, er, håll saker rörliga eller orsakar förstoppning? Är det till och med möjligt att äta bönor utan att få bensin? Och listan fortsätter.

Du har tur, mina matsmältande utmanade vänner. Vi knackade på Nathalie Rhone, Rd, för att berätta för oss att peka på vad som ska äta för att hålla våra tarmar i schack. Så avbryt det slumpmässiga sortimentet av snacks som du har stått upp för imorgon och välj dessa tarmvänliga ingredienser istället.

Ställ in på videon ovan för att lära dig vilka livsmedel som faktiskt hjälper dig att nå hälsosam tarmstatus.

I samarbete med Renew Life®