Solidcore gör för megformaren vad orangtheory gjorde för hiit-taking det överallt

Själva träningen är inget skämt. Det handlar om en megformare, fria vikter och en hel del att vara riktigt, verkligen medveten om hur du rör dig din kropp. Metoden använder långsamma, kontrollerade rörelser ("Ju långsammare desto bättre!"Är ett vanligt avstånd i klassen) att bränna ut dina långsamma muskler till misslyckande. Tänkandet är att detta skapar långa, magra muskler över tiden.

Även om det är tekniskt en pilates-angränsande träning, är det verkligen till skillnad från någon annan klass jag någonsin har tagit. "Jag gillar mycket intensitet, och det är tillvägagångssättet som du får på Solidcore," säger företagets grundare, Anne Mahlum. "Det är mycket mer av en idrottares träning, medan några av de andra [Pilates-stil] -klasserna kan vara lite mer återställande och lite mer mild."Klasser tenderar att fokusera på en specifik kroppsdel ​​eller muskelgrupp, men i varje session får du solidt arbete i hela din kärna, ben, glutes, obliques och överkroppen.

Det är inte bara träningen som gör Solidcores klasser så fängslande; Men det är också folket. Innan varje klass tar lärarna tid att hälsa varje elev, och under de kommande 50 minuterna gör det till en punkt att heja på dem med namn. När det är över kommer de runt och ger dig en hög fem och en komplimang. Mahlum förklarar att "att skapa ett utrymme som människor känner sig riktigt bra i och att de är en del av något" var ett av hennes huvudmål för att utveckla varumärket, som lyser igenom i den färdiga produkten. "Jag tror att folk känner det", säger hon.

Varje gång jag går ut ur det mörka, blå upplysta rummet känner jag mig fullbordad. Oavsett hur många pauser jag var tvungen att ta (och ibland finns det många av dem) eller oavsett hur många gånger jag föll ut ur ett drag, i slutet av klassen är jag båda mentalt och fysiskt starkare än jag var när det började. Det finns tillfällen då jag låg på maskinen och pantade, långt efter att jag har avslutat den sista klassens rörelse och försökte linda mitt huvud runt vad min kropp kunde uppnå under dessa 50 minuter. Jag kan säga detta sanningsenligt: ​​varje dag kan det uppnå mer och mer.

Om du vill få ut det mesta av din Pilates -maskinklass, prova detta. Och om du inte vill bry dig med Schlepping till en studio, här är några megformare rörelser du kan göra hemma.