Sömnläkare förklarar de mycket konstiga sätten att alkohol kan påverka dina drömmar

Hur alkohol påverkar drömmar natten efter

Men alkohol påverkar inte bara dina drömmar den kvällen du har kastat ett par drinkar tillbaka: Båda sömnexperter säger att det är natten efter när saker verkligen kan bli galen. "När du lägger dig nästa natt kommer kroppen att tillbringa mer tid i REM -sömn och försöka kompensera för den tid den förlorade kvällen innan," Dr. Säger Dimitriu. "Det är därför människor ofta upplever riktigt livliga drömmar natten efter att de har druckit."Han förklarar att ju mer tid du tillbringar i REM-sömn, desto mer tid måste hjärnan väva samman komplicerade tomter och intrikata detaljer-en stor skillnad från de grunda, raka framdrömmarna som händer i lätt sömn.

Enligt dr. Ung, alkohol kan också påverka hur väl du kommer ihåg dina drömmar. I allmänhet säger han att människor tenderar att komma ihåg den sista drömmen på natten de hade och till och med dessa detaljer kan blekna snabbt. Men om du vaknar mitt i en dröm, är det mer troligt att du kommer ihåg det. Kom ihåg hur du tillbringar mer tid i den lätta sömnfasen efter att ha druckit? Dr. Young säger att det är lättare att vakna i den här fasen, så du kan vakna mitt i en av de drömmar du har. Återigen är dessa typer av drömmar ofta inte superintensiva, men det är mer troligt att du kommer ihåg dem genom att vakna upp i mitten. Att vakna upp plötsligt när ditt larm går utanför-. Säger Young. Och detta är sant oavsett om du är i lätt sömn eller REM -sömn.

Det som är klart är att alkohol direkt kan påverka dina drömmar. Allt som påverkar din sömncykel kommer sannolikt att. Naturligtvis vill båda sömndokumenten att alla ska veta att de definitivt inte stöder att dricka som ett sätt att experimentera med att drömma. De understryker båda det faktum att sprit är lika med mindre tid i REM -sömn, den del av sömncykeln avgörande för allmän hälsa. Men om du vaknar och undrar varför din dröm hade en tomt mer komplicerad och intensiv än ett avsnitt av Svart spegel, Den happy hour du gick till för ett par dagar sedan kunde spela en roll.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.