Kort- och långsiktiga karantänmål kan hjälpa dig att känna dig mer fullbordad och i kontroll

"När du börjar lista ut dina mål på längre sikt börjar dina bekymmer för framtiden att minska," säger Dr. Först. "Så håll fokus på kortsiktiga mål samtidigt som du planerar på längre sikt som för närvarande inte påverkas. Att ha en daglig struktur-tillsammans med en plan för att uppnå långsiktiga mål-kommer att minska din stress om framtiden."

Det är också värt att inse att att ha lyxen att använda denna tid produktivt i hälsan och säkerheten för ditt eget hem-är ett privilegium. Och medan det är totalt Okej att säga "inte just nu" till den att göra-listan, det finns något att säga för att omformat denna tidsperiod som en möjlighet att göra vad som gör att du mår bra för att du kanske inte har tid att slutföra. Du kan till och med potentiellt ännu bättre dig själv i processen. Ursäkta mig nu, det är dags för headstand -övning och en FaceTime med min Nana.

Social Distancing behöver inte lämna dig helt frånkopplad-här hur man bekämpar ensamhet utan att lämna huset. Dessutom delar en produktivitet Pro sina tips för att hålla sig på uppgiften medan du arbetar hemifrån.