Plankuttag ger dig en daglig dos av kondition och kärnstyrka samtidigt

Hon kallar övningen en av sina "favorit go-tos", men konstaterar att det finns några vanliga misstag som hon ser att människor gör som hindrar dem från att få ut det mesta av flytten. "Ofta kommer jag att se kränkta axlar, för höga höfter eller människor som hoppar för högt och kraftfullt," säger hon. För att ta reda på hur du gör det rätt, kolla in videon ovan och gör dig redo att förklara den här av dina nya favorit go-tos också.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.