Ingen träning sätter kraften på timme ganska som denna 60-minuters Pilates-brännare

Om du har upplevt ryggsmärta och andra kroppsvärk från karantänliv, kommer att arbeta genom dessa pilatesövningar att öppna dina muskler för omedelbar lättnad. "För min ryggsmärta människor där ute som jag själv, detta är en fantastisk serie för dig, särskilt om du har låg ryggsmärta," säger Kellum, vars diagonala räckvidd kommer särskilt att ringa ut ryggraden. Pilates är också riktigt bra på att flytta din kropp genom olika plan, vilket kryddar upp och förbättrar din gemensamma hälsa efter den typiska framåt-, bakåt- och sidan till sidan i vardagen.

Den enda utrustningen du behöver är en Pilates -ring (även om du kan klara dig utan en) och en matta. Så glid in i dina fave leggings och slå spel för att få en stor dos av Pilates som du känner dig exceptionellt stolt över när du är igenom.