Nej, återhämtningsskor är inte bara bekväma sneakers. Här är skopan från barnläkare inklusive deras recs
Han tillägger att återhämtningsskor också har mer av en "fyll" i bågen för att stödja foten underifrån, förutsatt att den massage jag kunde känna när jag går. Och sulan är mer flexibel än din typiska sko, med en botten som böjer sig något uppåt, som en vippare, så att det tar lite av stressen och krafterna från dina muskler och leder medan du går.
. Hon jämför den med en miniatyrkam Walker Boot (den typen du skulle ha på dig efter ett fraktur istället för kryckor). I grund och botten underlättar den böjda sulan.
När ska du bära återhämtningsskor?
Dessa skor var utformade för att användas efter att du har varit på fötterna länge, oavsett om du är en långdistanslöpare eller en lagerarbetare som står i timmar i slutet.
Men mer är inte mer mer: återhämtningsskor är inte avsedda för hela dagen. "Materialen är inte utformade för att motstå trycket att vara på fötterna hela dagen," säger Dr. Mendeszoon. De har inte tillräckligt med struktur för att verkligen hålla och stödja dina fötter under en lång period, förklarar han. ”Och om du använder dem lite tid kan de bryta ner snabbare och därmed avskaffa effekterna av vad deras avsikter ursprungligen var.”
Dr. Brenner säger att sandal- och toffelversionerna av återhämtningsskor kan vara din bästa insats. Du kommer inte att bli frestad att underkasta dem för promenadskor, och de kommer att ha mer stöd än vad du annars skulle få i sandaler eller tofflor.
"Människor, särskilt nuförtiden, arbetar mer hemifrån så de lägger så mycket mer stress på fötterna," säger hon. Medan de flesta traditionella tofflor inte kommer att skydda dina fötter mycket, kan återhämtningstaller som Oofos 'Oocoozie Mule ($ 115) hjälpa till att kompensera trycket att gå runt på trägolv.
Om du föredrar en sandal kan du glida in i något som Hoka Ora Luxe ($ 80) som ett hälsosammare alternativ till flip flops. Eller prova Oprahs favoritstil som faktiskt är snygg: ströva mot den puffiga bilden ($ 137).
Vem ska bära återhämtningsskor?
Även om de flesta återhämtningsskor designades med idrottare i åtanke, kan alla som tillbringar mycket tid på fötterna skörda fördelarna med att bära dem-så länge du inte har några balans- eller stabilitetsproblem. Dr. Brenner varnar för att alla med instabilitetsproblem eller svindel bör undvika dessa skor på grund av deras vippbottnar.
Dr. Mendeszoon varnar också för att dessa inte kommer att bli svaret på dina fotproblem. Oavsett om du har plantar fasciit eller platta fötter, kommer du inte att göra dig bättre att må bättre att du mår bättre.
Båda barnläkarna understryker att moderering är nyckeln. "Du vill alltid rotera skor för att aldrig få dina fötter för bekväma med någonting," säger Dr. Brenner. ”Ge dina fötter variation.”
