Gör de långsamma AF -veckorna påskynda med några psykologiska tricks

Så egentligen, konsten för tidskontroll kokar ner för att strö din kalender med spännande upplevelser, och också lugna det oroliga sinnet genom att veta hur man erövrar uppgifter till hands och sedan kopplar ur. "När du är i ett flödesläge, där du njuter av dig själv och saker bara händer utan att lägga mycket tankar i dem, verkar tiden gå mycket snabbt," Dr. Säger Daramus. "Om du vill att tiden ska tyckas gå snabbare, slappna av din uppmärksamhet och göra något som låter dig komma in i mer av ett flöde, som att lyssna på musik, meditera, en övning du tycker om eller klappa ett djur."Och om du försöker förlänga ögonblicket och maximera din driftstopp? Njut av de små sakerna. "Var mycket mer uppmärksamhet på vad som händer runt dig," fortsätter hon. "Ta dig tid att märka små detaljer.”

Och vet att även om slipningen verkar oändlig, finns det alltid en helg i horisonten.

Måste allvarligt föryngra? Prova några av de mest avkopplande sömnkationerna genom tiderna. Åh, och det finns ett positivt att schemalägga tid att göra någonting varje vecka.