Letar efter en sommarkast? Här är det * friska * sättet att ha ett

”Jag tror att vi måste fråga oss själva, vad letar jag verkligen efter och är en sommar som slår det bästa sättet att ha en rolig och uppfyllande upplevelse? Du måste verkligen känna dig själv och vara ärlig mot dig själv, säger hon.

Så om du är någon som trivs i engagerade relationer, kan du verkligen hantera osäkerhet och potentiell svartsjuka-det kommer med avslappnad datering?

Hassler konstaterar att en annan fallgrop kommer när du söker efter en sommarflöde för att avskärma tristess i vilket fall, säger hon: "Du använder bara den personen." (Låter bekant? Kanske bara gå på en hälsosam semester istället.)

Så vad är det? höger anledning att hitta en vän med fördelar? "Om du har ett riktigt fantastiskt liv och du vill ansluta och dela det med människor och ha några bra smink-sessioner-det är bra," säger hon. ”Men om det fyller ett tomrum är det när du går in i farligt territorium.”

2. Fastställa markreglerna

Om du inte letar efter något allvarligt, säger Hassler, är det viktigt att alla dina potentiella partners vet det från första dagen. "Var riktigt tydlig om dina gränser," säger hon. ”Båda människorna måste vara överens om att förhållandet inte passar långsiktig.”

Hon säger att detta är extra viktigt när sex är involverat. "Det blir svårt när vi börjar sova med människor för då måste du tänka på skydd och könssjukdomar och allt det där," betonar hon. ”Återigen, ärlighet är nyckeln-[säger] 'Okej, vi är inte i ett förhållande, men sover vi med andra människor? Var är gränserna kring det?''

Ja, det betyder att du fortfarande måste ha ett samtal (även om det inte är det de prata).

3. Men tvinga inte dessa regler om din sling överraskar dig

"Om du verkligen gillar någon kan du inte säga," I augusti eller september är detta över, "förklarar Hassler.

Medan hon säger att många relationer har utgångsdatum är det inte upp till oss att ställa in dem godtyckligt baserat på kalendern. "Utgångsdatum är baserade på när du har lärt dig allt du kan i en relation, eller om du växer på olika sätt", konstaterar hon. Med andra ord, datum inte som att det finns en timer som räknas ner till Labor Day.

4. Titta bortom dejtingsapparna

Det perfekta sättet att möta din sling är inte bakom en smartphone -skärm, enligt Hassler. ”Det bästa stället att träffa någon är när du gör något du älskar eller försöker något nytt. Om du alltid har velat ta en keramikklass eller en improv -klass, gör det. Om du är någon som arbetar hemifrån, gå ut ur ditt hus och jobba i ett kafé.”(Utomhusträning är ett annat bra alternativ, liksom CrossFit.)

Och om du bara inte kan sluta bumla, se till att du sveper med rätt avsikter. "Jag ser för många människor göra det när de är ledsna och ensamma," säger Hassler. ”Överväg att gå in i en bar med den energin ... det kommer inte att gå bra. Bara vara på apparna när du mår bra och säker på dig själv.”Och om du är på dem, var inte rädd för att göra det första draget.

5. Glöm inte att göra dig

Om du har mer än ett kast som händer är det lätt att låta dina krossningar ta över ditt liv. Men det kan slå tillbaka, säger Hassler.

"Om du är med en annan person varje natt i veckan kommer du att känna dig ur balans eftersom du inte tar dig tid för egenvård," säger hon. ”Om du träffar flera personer, glöm inte att träffa dig själv också.”Och egentligen, när var sista gången du spökade dig själv? Exakt.

6. Undvik rebound

Hassler kan inte betona detta nog: gå inte in på en sommarfling om du är ny ur en relation och fortfarande gör ont.

"Det här är tiden då du behöver känna dina känslor-annat, du lägger bara ett bandhjälp på sorgen," säger hon. ”Om du tillåter dig själv att bli distraherad av en annan person, har du samma problem i nästa förhållande eftersom du aldrig helt läkt.”(Om du kan relatera, så här kommer du över ett ex på rätt sätt.)

7. Slut saker graciöst

Definitionen av ett kast är att det oundvikligen slutar-och Hassler har ett idiotsäkert sätt att skapa stängning. "Jag gillar alltid att smegna saker", säger hon. "Börja med erkännande först: 'Du är fantastisk' eller 'Jag har haft så mycket kul.'Sedan kommer köttet, på' jag 'språket:' Jag är bara på en plats där jag behöver fokusera på mig, 'eller' Jag tror inte att våra värden är i linje med.'Och ​​slutar sedan med tacksamhet.”

Vad du än gör, säger hon, vänta inte för länge för att klippa banden när du inte längre känner det. "Människor försenar att avsluta saker eftersom de inte vill att den andra personen ska skadas, men det är omöjligt," säger hon. ”Det är så mycket mer att hedra den andra personen att avsluta det snarare än att stränga dem för för du är rädd att säga sanningen. Det är helt själviskt.”

8. Överväga en icke-romantisk kast

Medan ett kast kan vara ett roligt sätt att komma ner, behöver det inte heller handla om sex.

"Vi lägger romantisk relation på denna piedestal, men det finns så mycket rikedom att hitta i att dejta dig själv och skapa samhälle med vänner," säger Hassler. ”Kanske är din kast att du engagerar dig i en ideell för sommaren, eller kanske det handlar om att utöka din stam. Men det gör det inte ha att involvera en annan person.”

Och det kan vara det mest chockerande men uppfyllande förhållandet av alla.

Om du har fått dina Summer Fling-sevärdheter på din fitnessinstruktör, kanske det inte är den bästa idén-här varför. Du skulle vara bättre på att kolla in den här fitnessfokuserade datingappen istället. Och om du har tur? Ta några råd från dessa kraftfulla kvinnor om hur man kan vara säkra och självsäkra i sovrummet.