Jag är en intuitiv healer-här är fyra sätt att utnyttja din intuition

"De flesta av mina klienter vet att det är instinktivt", säger King. "Vissa skulle säga att det är en känsla i magen, andra skulle säga att det är som en dröm-deras undermedvetna gör dem medvetna."

Men det manifesteras, King anser att intuition är som en muskel som måste bearbetas och konditioneras om och om igen. Det händer inte över natten, men det kan hända. Genom att rensa våra sinnen, fokusera våra avsikter och verkligen lyssna på våra kroppar, kan vi bli mer intuitiva över tid-allt det tar är övning.

Om du vill utnyttja din intuition har du kommit till rätt plats. Nedan följer fyra sätt att bli mer medvetna, enligt en intuitiv helare.

4 sätt att lita på din tarm och utnyttja din intuition

1. Var medveten, (mycket medveten)

King säger att du inte kan kanalisera en känsla av att veta utan att vara allmänt medveten. "Grundläggande medvetenhet är grunden för intuition," säger hon. "Du kan inte se terrängen när du är på ett tåg som reser på 100 km / h, och du kan inte heller utnyttja dina tarmkänslor om du inte är jordad."

Att arbeta med din uppfattning är inte så svårt att börja. King föreslår att man går en promenad i naturen och skriver ner allt-texturer, färger, lukt, ljud-det händer runt dig. Om du är i en stad, ta en promenad runt ditt område och gör en medveten ansträngning för att uppmärksamma detaljer du normalt förbiser. Eller, sitta på din lokala kafé och människor som tittar på att öka medvetenheten kommer att lägga grunden för bättre intuition.

2. Öva ditt andetag

Som med de flesta wellness -metoder är att förstå sambandet mellan ditt sinne och din kropp nyckeln till intuition. "De båda bor i samma hus," säger King. ”Att kunna fokusera ditt sinne hjälper dig att lyssna på din kropp bättre. Om ditt sinne är överallt kommer du inte att kunna känna dig så bra.”

Ett sätt att fokusera våra hjärnor och kanalisera en starkare holistisk anslutning är genom andningsarbete. King har sina kunder att utföra alternativ näsborre för att främja balans. Eller prova en yoga-centrerad övning, som andedräkt eller lejonets andedräkt, för att lugna hjärnan och låta ditt energi flyta.

3. Slå på TV: n ... i ditt sinne

Visualisering är enorm i manifestation och attraktionslagen, men den kan också användas för att kanalisera mer intuitiva vibbar. Vill du pröva? "Visualisera en TV -skärm i ditt sinne," säger King. ”Koppla av och fokusera och slå sedan på TV: n. Vad ser du framför dig? Vad kan du se på skärmen?”

King rekommenderar verkligen att fokusera på vilka bilder som kommer att tänka på, liksom de känslor och känslor som är förknippade med dem. ”Den allra första känslan-den du inte kan glömma-det är din intuition. Inte den du "spelar boll" med mentalt, men den allra första.”

4. Tro på dina känslor

Förtroende är nyckeln för många saker, och det inkluderar intuition. Att lita på din tarm krävs verklig, sann tro, så ha förtroende för vad du känner (särskilt de första känslorna) och ifrågasätter dem inte. "Du måste vara säker, men för att bli säker, måste du öva," säger King. Hon föreslår att du köper en liten dagbok och noterar de första känslorna, luktarna och mentala bilderna när de kommer till minnet. Gå med tiden tillbaka och titta på vad du har skrivit ner. "Att titta tillbaka på din intuition kommer att bygga förtroende", säger hon.

Återigen gör övningen perfekt. Intuition händer inte över en natt. Så lita på din tarm och håll på den.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.