Om du har ett lager på 75 rullar av TP, kan din känslomässighetsdrag vara starkt-här vad det betyder
Att ha hög eller låg känslomässighet är dock inte i sig negativt. Om det inte gör dig själv eller andra skador, skulle du vara väl serverad åtkomst självkänsla och acceptera dig själv för vem du är. Men om din känslomässighet är Att orsaka smärta, det finns sätt du kan ändra det: "Känslorhanteringsfärdigheter för hög känslomässighet kan inkludera att namnge en känsla och uttrycka den på ett friskt sätt och lämna en situation tillfälligt tills du är lugnare och själv lugnande", säger Dr. Daramus. Hon tillägger att olika former av terapi, arbetsböcker, journalföring, online -tutorials och alla andra resurser som är inriktade på att lugna dig själv och bli en bättre kommunikatör kan hjälpa.
För att fastställa vad din känslomässighetsnivå kan vara, dr. Daramus säger att försöka ställa dig själv följande frågor:
- Vilka situationer fungerar jag bra i?
- Hur passionerad, högdrama och kaotiska är mina relationer?
- Hur är jag i en kris?
- Verkar jag känna mindre känslor än andra? Mer?
Så tillbaka till TP-exemplet: Om du fungerar bra i tider med lugn, men svängande planer-eller tvingas att navigera i full kriser-kast dig för en slinga och får en stark reaktion från dig, som pekar på hög känslomässighet. Du dras till drama och kaos, och kanske till och med manifesterar dessa faktorer genom att känna ett behov av att säga, lager toalettpapper till att börja med. Och om du märkte att du kände mer av ett behov av att lagra toalettpapper än de flesta andra människor du känner, pekar också på dig-hög känslomässighet.
Det är också värt att notera att hög känslomässighet kan dyka upp annorlunda för olika människor. Till exempel mina svar på DR. Daramus tidigare frågor pekar på att jag var hög på Emotionality Scale, men jag hamnade inte toalettpapper tillbaka i mars. "Du kan hamstra något annat, adoptera ett nytt husdjur, få panik om saker du inte kan kontrollera eller ha en ännu svårare tid än de flesta med att antingen isolera eller fastna inuti med människor du inte kan komma ifrån," säger hon. Och, eh, ja-varje singel en av dessa artiklar ringer för mig.
"Å andra sidan var människor med hög emotionalitet förmodligen de första som räckte ut och hittade sätt att hålla människor anslutna," Dr. Daramus tillägger. "Människor med hög emotionalitet som har lärt sig färdigheter för att hantera känslor kan vara de bästa människorna att vara med när människor är rädda, eftersom de kan hantera problem genom empati och anslutning."Så igen, om du har en ton-as i, som, en metrisk Ton av TP i ditt hem just nu kan du mycket väl vara en högemotionalitet, men det är inte alls en inneboende dålig sak.
