Jag försökte Nya Zeelands ikoniska steg Aerobics -träning, vilket du nu kan göra var som helst

Komma in steg

När jag visste att jag skulle vilja observera scenariot framför mig, låg jag mig själv mot baksidan av rymden. När musiken blev högre och takten dunkade hårdare, blev jag förvånad över hur snabbt och flytande alla människor framför mig flyttade. Jag blev dock inte förvånad (inte heller förvånad) av hur grundligt jag kämpade med det.

Den nästan timme långa klassen inkluderar forskade baserade, funktionella rörelsemönster som förändras varje månad. Tänk: promenader step-ups, omvända lungor, sidos knäböj, burpees, framåt och lateral höjningar och mer. Även de mest grundläggande övningarna var parade med studs i ditt steg och samordnade armrörelser för att göra det mer av en dans, snarare än bara en funktionell övning. Kort sagt var det mycket.

Medan vikterna inte var tunga och antalet reps var inte högt, är den rena takten som träningen utförs är tillräckligt för att få dig att svettas. Enligt My Whoop Fitness Tracker klockade träningen in på en 12.5 stam, som är mot toppen av det måttliga intensitetsområdet-och jag använde inte ens de tyngsta vikterna, och inte heller de högsta stegen under hela träningens varaktighet.

"De höjdjusterbara stegen och alternativen som tränas av din instruktör gör denna träning perfekt för alla fitnessnivåer, och den upplyftande musiken kommer att inspirera dig att pressa dina personliga gränser," säger MacDonald, och jag kan intyga. Tack vare de uppmuntrande instruktörerna och de olika ändringarna tillgängliga var klassen genomförbar-även för någon som jag som är en kvadrat-en nybörjare i steg aerobics. (Även om jag önskar att jag hade sett några av de stegstudier på Les Mills+ innan jag tog klassen, så jag skulle ha veta vad jag kan förvänta mig.)

MacDonald berättar för mig att det vanligtvis tar fem eller sex klasser att börja verkligen få tag på rörelserna. Lyckligtvis pumpar BodyStep -instruktörer flera träningspass varje vecka, så det finns gott om material att flytta med. Och eftersom BodyStep kan göras med eller utan Les Mills -utrustning, betyder det att oavsett var jag är, har jag nu ett alternativ för skojs skull, lyftande fitness. Känner jag mig mindre besvärlig efter en träning? Nej. Men jag har stora förhoppningar om att jag kan förbättra min samordning, ett steg i taget.