Jag testade min stress och det var genom tak-här den expertstödda planen som får mig igenom den
Vad försökte min kropp berätta för mig? Då hade jag ingen aning om. Det var några månader in i pandemin, och trots angreppet av dåliga nyheter som gjorde rubriker, jag känt Som om jag hanterade allt förvånansvärt bra (spoiler: Jag var faktiskt inte).
Jag visste att mina periodens symtom innebar att något förmodligen var av med mina hormoner, så jag bestämde mig för att ta ett hormontest för att ge mig en bättre uppfattning om vad som hände i min kropp. All den stressen jag trodde Jag tog i steg? Jag internaliserade det faktiskt, och det skyrocketade mina kortisol- och DHEA -nivåer, två av kroppens huvudsakliga stresshormoner.
"Att ha både kortisol och DHEA High är den perfekta stormen för att kasta både progesteron och östrogen från whack," säger Amanda Frick, ND, verkställande direktör för medicinska frågor vid Thorne. "Din kropp behöver progesteron för att skapa kortisol. Om din kortisolnivå är hög, är ... i princip "stjäl" progesteron för att hålla jämna steg med den höga kortisolproduktionen. En låg nivå av progesteron ... kan orsaka vanliga premenstruella humörfluktuationer, ömhet i bröstet och irritabilitet, samt att göra dina perioder tyngre, längre och mer smärtsamma."
Mysteriet löst. Men här är historien intressant: dietisten jag arbetade med rekommenderade att jag började ta en sortiment av kosttillskott för att stödja mina stressnivåer (utöver några livsstilsförändringar för att hjälpa mig att dekomprimera), och allt faktiskt fungerade. Bland hennes recs var Thornes grundläggande prenatal som min baslinje multivitamin, plus vitamin B6, magnesium, ashwagandha och flera andra näringsämnen.
Hur visste jag att det fungerade? Eftersom mindre än ett år efter att jag startade mitt tilläggsprogram checkade jag in på mina nivåer med Thornes hemma-stresstest, och både min DHEA och kortisol var tillbaka i normalt intervall. Och de periodkramper som hade lämnat mig krullade i sängen? Reduceras till milt obehag, bara under de första timmarna av min period.
Jag har alltid varit en enorm förespråkare för att lyssna på din kropp och förespråka själv (och din hälsa) tills du hittar lösningar som får dig att känna dig mer som du. Och efter min erfarenhet av att använda hemtestning för att hitta de svar jag letade efter, älskar jag att Thorne gör den processen mer tillgänglig för fler människor med sin sortiment av 13 olika hälsotest-alla av dem utformade för att ge en personlig, vetenskap- Backed Approach to Health and Wellness.
Vill prova en själv, eller bara nyfiken på hur det fungerar? Fortsätt läsa för alla detaljer om hur ett hemhälsotest kan hjälpa dig att uppnå dina wellnessmål.
Processen
Beroende på vilket test du tar (Thorne har alternativ som sträcker sig från tarmhälsa till sömn till fertilitet) samlar du dina prover på olika sätt. För stresstestet, allt jag behövde göra var att spotta in i de medföljande insamlingsrören fyra gånger under dagen, paketera dem i den föradresserade mailaren och släppa dem på postkontoret.
På ungefär en vecka publicerades mina resultat på mitt konto. De kom med lättförståeliga förklaringar av Science-y-grejer och en omfattande lista över rekommendationer (som är en del av det som gör Thorne unik från andra hemhälsotestalternativ) för att hantera min stress genom min diet, dagliga aktiviteter och naturligtvis tillskott. "Du får den information du vill ha om din hälsostatus utan att bli kvar att säga, nu då?"Dr. Säger Frick.
Fördelarna
Även om den största fördelen med att testa är att samla in data och hitta svar på dina hälsofrågor, erbjuder Thornes metod några stora fördelar. Först tillhandahåller Thorne tester som kanske inte erbjuds på ett traditionellt läkarkontor, och många av dem låter dig hoppa över den fysiska resan till doktorn helt och hållet med bekväma hälsotestalternativ.
För det andra, medan $ 150+ är verkligen en investering, är den mycket billigare än många andra testalternativ. (För mig var det ett värdefullt utbyte när jag tänkte på hur mycket jag skulle vara villig att spendera för att få slut på intensiteten i min periodkramper.)
Slutligen är tilläggsrätterna legitima. Thorne har satsat sitt rykte på kvalitet (tillskott testas fyra gånger för renhet och styrka), och Thorne är den enda tillskottstillverkaren som samarbetar med Mayo Clinic om wellnessforskning. Och när du får individualiserade rekommendationer för kosttillskott som verkligen fungerar baserat på dina faktiska hälsodata, som Dr. Frick säger: "Det kan göra en stor skillnad i din väg framåt."En väg med mer självförstärkning och mindre periodproblem, i mitt fall? Det är en värt att följa.
*Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förhindra sjukdom.
