Hur man sover bra på ett plan-även i tränaren

Andra viktiga aspekter av anständig sömn under flygningen? Att vara varm (ta med en tröja och en liten filt!), se till att det är så mörkt som möjligt-AKA Håll fönstret stängt om du kan-och använda några tunga hörlurar.

"Har hörlurarna anslutit så att brusreducerande funktionen fungerar, men inte nödvändigtvis inställt på något," sade han. "Idag kommer underhållning under flygning ofta att ha en sömnbaserad eller lugnande kanal på radion, så det är något som kan hjälpa till att blockera jetens drönare."

Om du har många resor som kommer upp under semestern, implementera dessa tips så att en föryngrande flygning och vara redo för de oundvikliga just-catching-up-frågorna från alla dina släktingar när du landar.

Detta är det första du bör göra efter att ha gått av ett plan. Eller ta reda på hur man äter hälsosamt på flygplatsen.