Hur man vet om du och din partner skulle kunna dra nytta av sexterapi

Med vägledning av en specialiserad sexterapeut, när någon av de ovannämnda stunderna kommer att realiseras, kan folk vara bättre skickliga på bearbetning och sedan fortsätta på ett sådant sätt som undviker negativ störning i förhållandet. "Medan vägledning av en skicklig terapeut är en värdefull resurs i krisstider, används den verkligen bäst under mer stabila tider i våra liv när vi kan dra nytta av en mer grundad undersökning av våra utmaningar och potential," säger Sharky.

När det gäller hur ofta man ska gå till sexterapi är svaret subjektivt och personligt (som är fallet med alla former av terapi). "Det beror på graden av stöd som är nödvändig för att bygga fart och upprätthålla positiva framsteg," säger Sharky. ”Din terapeut kommer att inkludera rekommendationer i detta avseende när de har träffat dig en eller två gånger och kommer då att kunna skapa en samarbetsplan med dig.”

Vad kan sexterapeuter hjälpa till?

Förutom att hjälpa folk att navigera i livets stora stunder och deras inverkan på oss, sexuellt sett, säger Lovehoney Sex och relationer expert Megan Fleming, doktorsexamen, är fördelarna med sexterapi särskilt uttalade för att odla en äkta och realistisk förståelse av sex och nöje-som-vilket är något som många inte har. "De flesta av oss får inte sexpositiva uttryckliga sexundervisning," säger hon. ”Alltför ofta fastnar par i skriptat sex eller sex som inte känner värt att ha. Sexterapi kommer tillbaka till grunderna för att ge och få glädje."

”Alltför ofta fastnar par i skriptat sex eller sex som inte känner värt att ha. Sexterapi kommer tillbaka till grunderna för att ge och få glädje."Megan Fleming, doktorsexamen

Genom att arbeta med en sexterapeut säger Sharky att par kan sticka mer erotik i sina relationer (särskilt i långsiktiga fackföreningar). Dessutom säger hon att sexterapeuter kan hjälpa par att lösa skillnader i sexuellt intresse eller lust. ”Huvuddelen av arbetet i sexterapi handlar om att hjälpa par att ta bort hinder för nöje, oavsett om de är förankrade i ångest som driver hämning, interpersonella frustrationer som tappar intresset för att ansluta sig sexuellt eller otaliga andra sätt som friheten och uttrycket av stort sex kan vara påverkas av vardagen och komplexiteten i långsiktig kärlek, säger Sharky.

Med tanke på att "det största sexorganet är vårt sinne och det finns ingen gräns för vår erotiska fantasi och därför vad som är möjligt", säger Dr. Fleming, att arbeta med en sexterapeut för att utnyttja det sinnestillståndet är värt alla människors tid.

Är sexterapi bara för par?

Enligt förhållandet och sexterapeuten Rachel Wright, LMFT, kan sexterapi vara lika fördelaktigt för individer som det kan för par. "Sexterapeuter arbetar med individer, par, triader, fyrdukar och grupper," säger hon och varnade för att det är de individer som lägger in det mest dedikerade arbetet med en sexterapeut som gynnar mest. ”Att förstå din libido och din sexualitet är en del av att förstå dig själv, vilket är en stor del av någon form av psykoterapi.”

Dessutom kan du söka sexterapi efter en relation eller en singel i allmänhet också vara särskilt användbar. "Det kan vara befriande att ta itu med sexuella problem på egen hand, vilket ofta kan påverka hur den personen engagerar sig i dejting och tidig relationsbyggande," säger Sharky.

Och faktiskt, för vissa, kan sexterapi vara en mer ärlig, öppen och sårbar upplevelse när den görs utan en annan persons deltagande eller blick. I grund och botten kan det hjälpa dig att vara din bästa, mest autentiska dig, som lämpar sig för relationshälsa och allmän hälsa lika.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.