Hur man har en supertillfredsställande trekant, oavsett om du för närvarande är singel eller i ett förhållande

Med tanke på denna koppling mellan fantasi och frukt är det att anleda sig att ett antal människor är nyfikna på trekanter, men springer upp mot en vägspärr till att ha en. Ofta fastnar människor i relationer i denna tro på att en trekant betraktas som fusk eller kan förstöra deras partnerskap, säger sexpedagog Nikki Goldstein, författare till Singel men dejting. "Om kommunikation och gränser finns, kan emellertid trekanter vara mycket givande och roliga för många människor," säger hon.

Och det kan inkludera människor av alla kön eller sexualiteter och med någon form av fantasi, tillägger hon. "Det finns en heteronormativ myt om att en trekant handlar om en man som vill se sin kvinna partner med en annan kvinna," säger hon. "Men när det gäller trekanter måste vi gå längre än stereotyperna och öppna våra sinnen för olika situationer, olika människor och olika skäl till varför kan vara så enkla som 'eftersom någon vill.""

Myter fördrivna, det kan fortfarande vara svårt att stänga klyftan mellan att vilja ha en trekant och ha en. Nedan hittar du en guide för att lära dig att få en trekant-från att komma igång med att hantera logistiken enligt sexexperter och verkliga trekantavfallande aficionados.

Hur man ställer in en trekant för första gången, oavsett om du är singel eller i ett förhållande

1. Räkna ut din "varför"

"Om du befinner dig i en befintlig relation, bör en trekant hända bara för att du och din partner båda vill ha en," säger Nova*, en trans kvinna som regelbundet har tre med sin partner, Rachel*, också en trans kvinna. Så vad tre är inte, Då är ett förhållande bandhjälp eller en gåva av något slag, används av en partner för att behaga en annan. För att se till att din anledning till att utforska gruppsex uppfyller denna regel, identifiera din individ "varför" för att du vill ha en trekant, inklusive vad du hoppas komma ut ur den.

Tänk också på vad du vill att gruppsex ska betyda, om något, för strukturen i din relation. Vill du fortsätta att vara romantiskt och sexuellt stängd för icke-monogami, med undantag för gemensamma trekanter? Eller kan trekanter vara ett sätt att utforska icke-monogami mer allmänt? Är du intresserad av en triad eller att ha en pågående relation med den tredje personen? Är du öppen för romantisk engagemang med den tredje personen, eller föredrar att hålla saker rent sexuella? Dessa är alla frågor du bör kunna svara innan du dyker in.

Och om du inte för närvarande är i ett förhållande, överväg dina önskningar och välbefinnande på samma sätt, säger Goldstein. I det här fallet föredrar du att känna de människor du engagerar? Är de vänner eller tidigare partners, eller kommer du sannolikt att se dem igen? Att svara på dessa frågor själv kommer att driva dig närmare den trekant du faktiskt hoppas på och bort från allt annat.

2. Hitta din partner (er)

Alla har olika preferenser angående denna punkt: Nova och Rachel har bara gruppsex med andra transkvinnor som också är deras vänner. Liz och Tucker har bara tre med, som Liz uttrycker det, ”Kvinnor som är bekanta, men inte mina bästa vänner.”Men det finns inget rätt svar här.

Kanske vill du bara ha tre med främlingar. Eller med människor som besöker din stad på semester. Eller med människor i andra städer medan du är på semester. "Det finns för- och nackdelar med främlingar, bekanta, vänner och bästa vänner," säger Liz. Att räkna ut vad som fungerar bäst för dig kommer att ta lite sexuell introspektion.

Om du landar på Strangers-eller finns det ingen i din cirkel som du tror passar räkningen med en trekantfokuserad dating-app, som 3Fun, FeelD eller 3rder för att hitta ditt folk. "Denna typ av plattform ger ett enkelt sätt att kommunicera och vara enkel om sexuella preferenser i ett online -community där trekanter redan finns som den gemensamma marken," säger Goldstein, som nyligen samarbetade med 3Fun. "Våra medlemmar kan antingen registrera sig för ett enskilt konto eller bläddra i appen som ett par, om de bara letar efter en tredjedel," säger Ma, om 3Fun. "Utanför appen finner vi också att våra användare möter andra på polyamorous-centrerade barer, evenemang eller sociala sammankomster med likasinnade människor."

3. Kommunicera tydligt din avsikt

Det är viktigt att alla potentiella partier i en trekant är fullt På samma sida i förväg kommer att kräva viss kommunikation. Ofta kan du klargöra vissa preferenser eller situationer genom att använda trekantterminologi, säger Ma, som "swingers", som hänvisar till människor som är i ett engagerat förhållande eller äktenskap men som gillar att ha sex med andra människors partners, eller "enhörning, "Som hänvisar till en enda person som är intresserad av att ha en trekant med ett par.

Därifrån är andra användbara termer att notera i före-tre-konvos "etisk icke-monogami", som hänvisar till en romantisk dynamik där alla människor går med på en relation som inte är exklusiv mellan två personer och "emotionell monogami", som betyder en romantisk dynamik där alla människor går med på en relation som inte är exklusiv mellan två personer och "emotionell monogami" beslut från ett par att stanna kvar i en exklusiv känslomässig relation med varandra (även om de inte utvecklar känslor för någon annan), även om de bestämmer sig för att ha en trekant eller gruppsex.

5 pekare för hur man får en framgångsrik trekant

1. Ställ in gränser för dig själv och/eller med din partner

Detta är lätt det viktigaste steget för dem alla: ”Om du är i en relation måste du och din partner kunna prata öppet om vad var och en av er vill, vad var och en av er letar efter och vad som skulle göra ni känner var och en obekväm i trekanten, säger Nova. Och om du är singel, tillämpa samma övning på dig själv, noggrant med tanke på dina gränser, så att du vet att du kan tydligt kommunicera dem med de andra två personerna (mer om det nedan).

Liz och Tucker gick om den här konversationen genom att göra en "ja, nej, kanske" -lista, som beskrev var de kände sig helt bekväma, var de inte gjorde det, och var de inte var helt tydliga. (Att notera anteckningar om alla papper fungerar, men för vägledning inkluderar detta exempel som innehåller ord och aktiviteter som kan vara utlösande, födelsekontrollpraxis och mer-är ett bra ställe att börja.)

Och om denna förhands-chatt med din partner eller med dig själv får dig att känna dig obekväm? Överväg att pausa på grupperna för gruppsex. "Om du och din partner kämpar med att kommunicera kommer en trekant att sätta ytterligare belastning och stress på din relation," säger Nova.

2. Räkna ut logistiken i trekanten

För Liz och Tucker har sexpartier och sexuellt liberala atmosfärer visat sig vara fantastiska platser för att leva ut sina fantasier. För Nova och Rachel är det mer av en när-opportunity-ariser typ av saker bland deras vängrupp. I alla fall föreslår MA att för din första trekant (särskilt om den inkluderar en främling), överväger du noggrant platsen. "Vi rekommenderar att du hittar ett neutralt boende efter minst ett möte på en offentlig plats där alla har en chans att lära känna varandra," säger han.

3. Upprätta gränser, regler och säkrare könspraxis med den tredje personen

Du har övervägt dina egna gränser, och om du är i en relation har du pratat med din partner om dessa gränser. Nu är det dags att slinga i det tredje (eller de andra två människorna, om du är singel) och lära dig om deras gränser. Vad är utanför gränserna? Vad är skyddsplanen? Kysser okej? Vad sägs om att knyta eller kink? Komma med ett säkert ord eller fastställa att du kommer att använda samtyckes trafikljus. Det finns inget sådant som att vara för detaljerad här.

Se också till att ha en incheckning med sexuell hälsa: ”Du måste känna till din egen status, prata med personen [eller människor] du bjuder in i sängen om deras sexuella hälsostatus och komma med Säker könsplan innan kläderna börjar komma, säger Taylor.

4. Hålla fast vid reglerna, men var anpassningsbar

Pågående samtycke är absolut nödvändigt för behagligt, hälsosamt sex med valfritt antal människor. Det betyder att kommunikationen också måste pågå, även när saker börjar värma upp.

Till exempel, även om du trodde att du skulle vara okej med din partner som tränger igenom den tredje personens mun, kanske du ändrar dig mitt i handlingen och nu har en dålig känsla av det. Om detta är fallet, säg det och så snart du känner dig så här. Eller låt oss säga att du trodde att du skulle vara glad att utforska din fotfetisch inom denna trekantdynamik, men nu känns utsikterna obekväma. Tryck bara på paus. Du kan alltid prata saker igenom, omgruppera och sedan starta om när alla är bekväma och på samma sida.

5. Ta en chatt efter postmorten

"Tucker och jag har några allvarliga analyser efter spelet nästa morgon," säger Liz. "Vi sa ursprungligen att det skulle vara okej att sova med den tredje, men nästa morgon när vi vaknade kände vi båda konstiga över det."Så de pratade genom dessa känslor och etablerade nya regler för nästa gång.

Detta är också en bra tid att ta itu med alla svartsjuka som kan ha dykt upp. "Det är normalt att känna sig avundsjuk, och det blir lättare att hantera ju mer du lär dig vad som gör dig avundsjuk," säger Nova. "Det som är viktigt är att du pratar om känslan med din partner."

*Namn har ändrats

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.