Beckerman gör också ett fall för att minska din köttförbrukning i namnet på god tarmhälsa. "Det finns en koppling mellan en köttbaserad diet, tarmbakterier och hjärtsjukdomar," säger hon. "Eftersom bakterier förändras snabbt i tarmen som antingen kan vara en bra sak eller en dålig sak-kan en kötttung diet leda till negativa förändringar i bakterier på så lite som två dagar."Det är nästan lika skrämmande som köttindustrins påverkan på miljö-bara Sayin '. Kolla in videon ovan för ytterligare två av de värsta livsmedel för tarmhälsa, plus fem läckra alternativ att ladda på istället. Följ Beckermans råd på det dagliga, och din tarm kommer att bli grundad för att ta på dig din sociala kalender som en mästare som en mästare. Missa inte Beckermans sex livsmedel att äta när du behöver en hit av energi-och ta reda på vilket mutter smör hon krönade det hälsosammaste av dem alla.
Beckerman gör också ett fall för att minska din köttförbrukning i namnet på god tarmhälsa. "Det finns en koppling mellan en köttbaserad diet, tarmbakterier och hjärtsjukdomar," säger hon. "Eftersom bakterier förändras snabbt i tarmen som antingen kan vara en bra sak eller en dålig sak-kan en kötttung diet leda till negativa förändringar i bakterier på så lite som två dagar."Det är nästan lika skrämmande som köttindustrins påverkan på miljö-bara Sayin '.
Kolla in videon ovan för ytterligare två av de värsta livsmedel för tarmhälsa, plus fem läckra alternativ att ladda på istället. Följ Beckermans råd på det dagliga, och din tarm kommer att bli grundad för att ta på dig din sociala kalender som en mästare som en mästare.
Missa inte Beckermans sex livsmedel att äta när du behöver en hit av energi-och ta reda på vilket mutter smör hon krönade det hälsosammaste av dem alla.