Hatar att bryta det till dig, men din kaffevana kan göra din ångest värre

Men först, (du måste sluta) kaffe. (Se vad jag gjorde där?)

"Ingenting bör hända kall kalkon med koffein eftersom koffeinuttag är mycket verkligt. Du får huvudvärk; Du hatar alla."Dr. Sa Vora. Tänk istället långsamt och stabilt: "Om det är kaffe, förvandla det till halva [caf] och halva [dekaf], förvandlas sedan till svart te och så småningom grönt te och så småningom ingenting", rekommenderar hon. Om du är mer en kaffe-att-gå lite gal, säger Holmes att byta ut dina venti-stjärnor för en store, då en store för en lång. Och så vidare.

Här är vad som hände när en författare som * älskar * kaffe sparkade vanan i månaden, och vad som troligen kommer att hända om du slutar dricka det.